5 продуктів, які врятують вас від розтяжок

1. Бобові

Шкіра з 75 відсотків складається з колагену, який відповідає за її гладкість та еластичність. Для того, щоб його рівень був у нормі, вашому організму необхідна достатня кількість білка. Саме цільнозернові і бобові найкращі в цій справі.

Квасоля, горох і сочевиця гармонійно впишуться у ваш раціон.

2. Чай

У чаї містяться антиоксиданти, які зберігають клітини шкіри здоровими і борються з будь-якими пошкодження. Вони підтягують розтягнуту шкіру і запобігають її від сухості.

Також зелений чай уповільнює старіння шкіри, а білий чай — бореться зі зморшками.

3. Вода

Щоб шкіра була пружною і еластичною, вона повинна бути досить зволоженою. Намагайтеся більше пити. Норма — 30 мл на 1 кг ваги.

Такої кількості води достатньо, щоб принести потрібну порцію мінеральних речовин, розлитися по судинах, клітинам, тканинам, суглобам вашого організму, розчинити і вимити всі забруднення.

4. Чорниця і ягоди годжі

Додавайте ці корисні ягоди в свій сніданок. Адже вітаміни та інші поживні речовини, які є в чорниці і годжі мають антиоксидантні властивості, які захищають ваш організм від вільних радикалів, що призводять до розтяжок.

Так само вони доступні у вигляді харчових добавок, але ягоди краще вживати свіжими.

5. Огірок

Високий вміст води в огірках сприяє еластичності шкіри і утворенню колагену. Ці овочі допомагають позбутися від токсинів і підтримують здоровий колір шкіри. А еластична та здорова шкіра — це шкіра без розтяжок.

Огірки легко замінять ваш один повноцінний перекус.