Багато людей на дієтичному харчування починають вживати більше риби. Але риба може і нашкодити організму.
Шкідливі рибні страви
Фермерський лосось
У дикому лососі набагато більший вміст Омега-3, а фермерський містить Омега-6, який посилює запалення організму. Також дикий лосось містить більше вітаміну Д і менш жирний.
Креветки Темпура
Креветки в клярі, смажені в олії, неймовірно жирні та шкідливі, тому не варто часто вживати їх.
Макрель
У цій рибі міститься високий рівень ртуті. Також вона досить жирна і знижує рівень лептину – гормону, що регулює апетит.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Навіщо дітям потрібна Омега-3?
Якщо у дитини болить горло
Рецепт найпишніших рибних котлет
Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною