Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи варто пити зелений сік зранку?

08:00, 26 Лют 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 481 · 

Вживання зеленого соку вранці радять багато ентузіастів фітнесу, але чи справді це корисно для вашого здоров'я?

Зелений сік на сніданок

Зелений сік на сніданок



Зелений сік здобув популярність серед любителів фітнесу як корисний ранковий напій.

Дієтолог Ручі Шарма розповіла, що корисно розпочинати день зі склянки зеленого соку. Зелені листові овочі, природно, багаті на поживні речовини, і вживання їх у вигляді соку може допомогти збалансувати рН організму і забезпечити тривалу енергію. Напій відомий своїм потенціалом зменшувати запалення, покращувати травлення, підвищувати рівень енергії та сприяти сяянню шкіри.

Однак дієтолог зазначила, що важливо пам'ятати про можливі недоліки. У зеленому соці багато оксалатів, які можуть бути шкідливими для людей з хронічним захворюванням нирок або іншими захворюваннями нирок. Шарма радить людям із такими захворюваннями уникати регулярного вживання зеленого соку. Крім того, в зеленому соку зазвичай мало клітковини та білка, які є важливими поживними речовинами для контролю рівня цукру в крові. Таким чином, людям з діабетом краще вживати цілі овочі, а не покладатися виключно на зелений сік.

На закінчення, хоча зелений сік може принести користь здоров'ю, важливо враховувати індивідуальні особливості здоров'я, як робити його регулярною частиною свого раціону. Консультація з фахівцем у галузі охорони здоров'я або зареєстрованим дієтологом може надати індивідуальні рекомендації. Помірність та різноманітність у виборі продуктів харчування є ключем до здорового харчування, а включення збалансованого поєднання цілісних овочів та інших продуктів, багатих на поживні речовини, може сприяти загальному оздоровленню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    Здоров'я в соцмережах: