Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи варто пити зелений сік зранку?

08:00, 26 Лют 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 178 · 

Вживання зеленого соку вранці радять багато ентузіастів фітнесу, але чи справді це корисно для вашого здоров'я?

Зелений сік на сніданок

Зелений сік на сніданок



Зелений сік здобув популярність серед любителів фітнесу як корисний ранковий напій.

Дієтолог Ручі Шарма розповіла, що корисно розпочинати день зі склянки зеленого соку. Зелені листові овочі, природно, багаті на поживні речовини, і вживання їх у вигляді соку може допомогти збалансувати рН організму і забезпечити тривалу енергію. Напій відомий своїм потенціалом зменшувати запалення, покращувати травлення, підвищувати рівень енергії та сприяти сяянню шкіри.

Однак дієтолог зазначила, що важливо пам'ятати про можливі недоліки. У зеленому соці багато оксалатів, які можуть бути шкідливими для людей з хронічним захворюванням нирок або іншими захворюваннями нирок. Шарма радить людям із такими захворюваннями уникати регулярного вживання зеленого соку. Крім того, в зеленому соку зазвичай мало клітковини та білка, які є важливими поживними речовинами для контролю рівня цукру в крові. Таким чином, людям з діабетом краще вживати цілі овочі, а не покладатися виключно на зелений сік.

На закінчення, хоча зелений сік може принести користь здоров'ю, важливо враховувати індивідуальні особливості здоров'я, як робити його регулярною частиною свого раціону. Консультація з фахівцем у галузі охорони здоров'я або зареєстрованим дієтологом може надати індивідуальні рекомендації. Помірність та різноманітність у виборі продуктів харчування є ключем до здорового харчування, а включення збалансованого поєднання цілісних овочів та інших продуктів, багатих на поживні речовини, може сприяти загальному оздоровленню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:30
Сухофрукт, котрий допомагає збити температуру
17:30
Шкода для організму, котру спричиняють їстівні гриби
15:30
Що буде з людиною, якщо їсти багато фініків
10:30
Топ-8 корисних ефектів від вживання чорносливу
7:30
12 корисних властивостей зеленого чаю
0:20
З якими продуктами риба стає особливо корисною
21:30
Продукти, з якими найкраще поєднується м'ясо
15:30
Продукти, котрі подарують вам довге життя
12:30
Секрети, котрі допоможуть зберегти вітамін С у продуктах
10:30
Вживання айви допомагає під час раку
7:30
10 протипоказань для вживання імбиру
0:20
Плюси і мінуси від вживання жирної їжі
23:30
9 золотих правил роздільного харчування
22:30
12 звичок для здорового травлення
19:30
Ефективна дієта для здорових вен
13:30
Неправильно приготований шашлик може викликати рак
10:30
Користь і шкода від вегетаріанства
9:47
Метод схуднення на дефіциті калорій
7:30
Обробка молока, котра робить його небезпечним
0:20
Хвороби, котрі може вилікувати журавлина
21:30
Хвороби, котрі провокує часте вживання алкоголю
19:30
Небезпека для організму від надлишку вуглеводів
10:30
11 плюсів для організму, котрі несе вітамін С
0:20
Вплив харчування на швидкість обміну речовин
23:30
Продукти, котрі допоможуть зміцнити ваш імунітет
22:30
7 принципів здорового харчування від ВООЗ
19:30
Чому швидке схуднення - це небезпека для здоров'я
14:01
Прості дії, які допоможуть знизити кров'яний тиск
13:30
Їжа та напої, котрі допоможуть гіпертонікам пережити літо
10:30
Поради правильного харчування для літніх людей
7:30
4 причини, чому складні вуглеводи корисніші за прості
0:20
10 порад, як схуднути без дієти
22:30
8 правил харчування дітей, котрі щойно пішли в школу
17:30
Продукти, котрі найчастіше викликають алергію
15:30
Топ-15 причин їсти овочі та фрукти
13:30
Міф про дієту для годування грудьми остаточно розбито
10:30
Їжа, котра допомагає людям зберегти зір
7:30
Продукти, які дають організму вітамін Е
0:20
Вітамін В1. Користь для організму і в яких продуктах шукати
23:30
Перелік хвороб, до яких призводить надлишок солі
Здоров'я в соцмережах: