Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Білий хліб підвищує ризик діабету,гіпертонії та раку

23:00, 04 Бер 2024 · Категорія: Харчування, Лікування · Переглядів 209 · 

Постійне споживання білого хліба збільшує ризик розвитку небезпечних захворювань.

Шкода білого хліба

Шкода білого хліба



Крохмаль із білого хліба досить швидко розщеплюється на глюкозу, яка дуже швидко всмоктується, у результаті підвищується рівень цукру в крові та виникає неприємна метаболічна реакція. Вона призводить до розвитку метаболічного синдрому.

При метаболічному синдромі організм стає схильний до гіпертонії, діабету, атеросклерозу, раку, подагри. Ризик виникнення проблем зі здоров'ям стає особливо суттєвим, якщо білий хліб вживається у поєднанні з шкідливими додатковими інгредієнтами у вигляді солодких паст та варення, маргарину, спредів, ковбас.

В раціоні має бути якісний хліб з борошна, що містить якнайбільше харчових волокон. Таким, наприклад, може бути житній, цільнозерновий, багатозлаковий.

Хорошою альтернативою є сірий грубий хліб із непросіянного борошна другого ґатунку, хліб із додаванням висівок. Такий хліб повільніше засвоюється, його глікемічний індекс є нижчим.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Цей дешевий продукт вважають найкращим антидепресантом
22:30
Сухофрукт, котрий допомагає збити температуру
17:30
Шкода для організму, котру спричиняють їстівні гриби
15:30
Що буде з людиною, якщо їсти багато фініків
10:30
Топ-8 корисних ефектів від вживання чорносливу
7:30
12 корисних властивостей зеленого чаю
0:20
З якими продуктами риба стає особливо корисною
21:30
Продукти, з якими найкраще поєднується м'ясо
15:30
Продукти, котрі подарують вам довге життя
12:30
Секрети, котрі допоможуть зберегти вітамін С у продуктах
10:30
Вживання айви допомагає під час раку
7:30
10 протипоказань для вживання імбиру
0:20
Плюси і мінуси від вживання жирної їжі
23:30
9 золотих правил роздільного харчування
22:30
12 звичок для здорового травлення
19:30
Ефективна дієта для здорових вен
13:30
Неправильно приготований шашлик може викликати рак
10:30
Користь і шкода від вегетаріанства
9:47
Метод схуднення на дефіциті калорій
7:30
Обробка молока, котра робить його небезпечним
0:20
Хвороби, котрі може вилікувати журавлина
21:30
Хвороби, котрі провокує часте вживання алкоголю
19:30
Небезпека для організму від надлишку вуглеводів
10:30
11 плюсів для організму, котрі несе вітамін С
0:20
Вплив харчування на швидкість обміну речовин
23:30
Продукти, котрі допоможуть зміцнити ваш імунітет
22:30
7 принципів здорового харчування від ВООЗ
19:30
Чому швидке схуднення - це небезпека для здоров'я
14:01
Прості дії, які допоможуть знизити кров'яний тиск
13:30
Їжа та напої, котрі допоможуть гіпертонікам пережити літо
10:30
Поради правильного харчування для літніх людей
7:30
4 причини, чому складні вуглеводи корисніші за прості
0:20
10 порад, як схуднути без дієти
22:30
8 правил харчування дітей, котрі щойно пішли в школу
17:30
Продукти, котрі найчастіше викликають алергію
15:30
Топ-15 причин їсти овочі та фрукти
13:30
Міф про дієту для годування грудьми остаточно розбито
10:30
Їжа, котра допомагає людям зберегти зір
7:30
Продукти, які дають організму вітамін Е
0:20
Вітамін В1. Користь для організму і в яких продуктах шукати
Здоров'я в соцмережах: