Фрукт, який уповільнює старіння

В них присутні вітаміни А і С, кальцій, фосфор, пектини, антиоксиданти, бор. Ці компоненти допомагають зміцнювати м'язи та кістки, доведено сприяють покращенню пам'яті та навіть уповільнюють процеси старіння.

У сливах багато клітковини, що сприяє схудненню. Свіжі плоди дають відчуття ситості, підтримують стабільний рівень цукру та допомагають тримати вагу під контролем. Також сливи і чорнослив ефективні при закрепах, а залізо, що міститься в них, запобігає анемії.

Лікарі застерігають від надто активного поїдання слив. Це може призвести до здуття живота, діареї та алергічних реакцій. Добовою нормою є шість невеликих плодів, при цьому не більше двох за раз. Людям з проблемами зі шлунком або нирками не рекомендується вживати більше однієї-двох слив на день, тому що вони містять оксалати, що підвищують ризик утворення каменів у нирках.