Переваги відмови від доданого цукру
15:30, 29 Бер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 660 ·
У віці після 40 років відмова від їжі з доданим цукром допомагає зберегти струнку фігуру.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкода доданого цукру
|
Жирова маса, що збільшується без об'єктивних причин, – одна з характерних ознак уповільнення метаболізму у дорослих людей.
Після 40 років багато людей скаржаться на зростаючі об'єми та появу складок на тілі, хоча раціон залишається незмінним, рівень рухливості зберігається.
Головним винуватцем такого уповільнення метаболічних процесів, що призводить до повноти, є різноманітна підсолоджена їжа. У свою чергу відмова від їжі з доданим цукром сприяє розгону метаболізму.
Особливо небезпечні магазинні десерти з тривалим терміном зберігання, у складі яких міститься велика кількість рафінованого цукру та шкідливих жирів.
Особливо шкідливо вживати продукти з доданим цукром на порожній шлунок – це може призвести до різких стрибків цукру, які погано впливають на обмін речовин. Замість готових солодощів краще їсти ягоди та фрукти, які забезпечують організм вітамінами, мінералами та клітковиною, відсутніми в десертах готового виробництва.
Після 40 років багато людей скаржаться на зростаючі об'єми та появу складок на тілі, хоча раціон залишається незмінним, рівень рухливості зберігається.
Головним винуватцем такого уповільнення метаболічних процесів, що призводить до повноти, є різноманітна підсолоджена їжа. У свою чергу відмова від їжі з доданим цукром сприяє розгону метаболізму.
Особливо небезпечні магазинні десерти з тривалим терміном зберігання, у складі яких міститься велика кількість рафінованого цукру та шкідливих жирів.
Особливо шкідливо вживати продукти з доданим цукром на порожній шлунок – це може призвести до різких стрибків цукру, які погано впливають на обмін речовин. Замість готових солодощів краще їсти ягоди та фрукти, які забезпечують організм вітамінами, мінералами та клітковиною, відсутніми в десертах готового виробництва.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:










15/10/2025
У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
15/10/2025
Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
15/10/2025
У чому небезпека безконтрольного вживання вітамінів та БАДів
15/10/2025
Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття



