То яким же є перелік продуктів, котрі дуже небажано вводити у власний раціон?
На першому місці в такому списку несподівано опинилися консервовані у бляшанках помідори. Такі банки часто містять спеціальні хімічні речовини, що змушують продукти втрачати їхні корисні властивості. Тому, якщо вирішили купувати консервовані томати, вибирайте скляну тару.
Ковбасні вироби по праву займають другий рядок у рейтингу некорисних продуктів. Нечисті на руку виробники люблять додавати до складу ковбаси та м'ясних субпродуктів антибіотики та гормональні речовини у великих дозах. Найкраще купувати якісне сире м'ясо у перевіреного постачальника та готувати його самостійно.
Маргарин зайняв третій рядок у рейтингу "завдяки" наявності в цьому продукті транс-жирів. Цей різновид жирів показав себе виключно шкідливим для серцево-судинної системи людини.
Рослинна олія стоїть на четвертому місці, незважаючи на те, що щодо шкідливості цього продукту досі точаться суперечки. Сумніви фахівців викликає порушений баланс між ненасиченими жирними кислотами, який може негативно вплинути на обмін речовин.
Ну а закривають наш рейтинг продукти із сої, які викликають недовіру фахівців, оскільки можуть впливати на стан гормонального тла.
Тому якщо не можете зовсім уникати цих продуктів, то принаймні обмежуйте кількість їхнього споживання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому мамам хлопчиків дуже пощастило? Чи можна гуляти дитині з температурою? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
18/12/2024
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
18/12/2024
Кому не рекомендується їсти сливу
18/12/2024
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
