Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 удари по організму, які наносить сіль

12:30, 19 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 396 · 

Вживання звичайної солі має бути суворо обмеженим.

сіль

сіль



Сучасна людина включає в щоденне харчування занадто багато кухонної солі. Тому її організм стикається з надмірною кількістю натрію (мінеральної речовини, що входить до її складу). А саме зловживання продуктами харчування натрію є однією з причин розвитку серцево-судинних захворювань.

То чим загрожує організму безконтрольне вживання солі?

1. Порушення роботи головного мозку

У ході наукових досліджень було встановлено, що сіль (та інші продукти харчування з високим вмістом натрію) при регулярному перевищенні рекомендованої добової дози може негативно вплинути на роботу мозку. Так, погіршення кровопостачання головного мозку призводить до послаблення пам'яті та зниження здатності людини до засвоєння нової інформації.

2. Збільшення ймовірності розвитку онкологічних захворювань

Лікарі говорять про залежність між безконтрольним споживанням солі та розвитком раку шлунка. Це грізне захворювання входить до десятки найчастіших онкологічних захворювань людства. Вчені вважають, що включення великої кількості солоної їжі в щоденне харчування призводить до порушення слизової оболонки шлунка, що робить її беззахисною перед канцерогенами, токсинами та іншими шкідливими речовинами.

3. Порушення роботи нирок

Здорове харчування передбачає організацію збалансованого за складом раціону. Однак, якщо ця вимога не виконується, то багато внутрішніх органів і систем починають працювати неправильно. При надмірному вживанні солі найбільше страждають нирки, які є основним фільтром, що захищає кров від зайвих речовин. Крім того, не слід забувати, що хлорид натрію сприяє затримці рідини у тканинах.

4. Вимивання кальцію з організму

Було встановлено, що зловживання кухонною сіллю сприяє вимиванню кальцію та інших електролітів з організму. Це сприяє порушенню роботи опорно-рухової системи. В особливу групу ризику потрапляють особи із високим кров'яним тиском. Саме вони раніше за інших ризикують зіткнутися з розвитком остеопорозу та сечокам'яної хвороби.

Тому якщо ви любите окремо солити кожну страву, то краще покиньте цю затію!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    Здоров'я в соцмережах: