Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 удари по організму, які наносить сіль

12:30, 19 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 457 · 

Вживання звичайної солі має бути суворо обмеженим.

сіль

сіль



Сучасна людина включає в щоденне харчування занадто багато кухонної солі. Тому її організм стикається з надмірною кількістю натрію (мінеральної речовини, що входить до її складу). А саме зловживання продуктами харчування натрію є однією з причин розвитку серцево-судинних захворювань.

То чим загрожує організму безконтрольне вживання солі?

1. Порушення роботи головного мозку

У ході наукових досліджень було встановлено, що сіль (та інші продукти харчування з високим вмістом натрію) при регулярному перевищенні рекомендованої добової дози може негативно вплинути на роботу мозку. Так, погіршення кровопостачання головного мозку призводить до послаблення пам'яті та зниження здатності людини до засвоєння нової інформації.

2. Збільшення ймовірності розвитку онкологічних захворювань

Лікарі говорять про залежність між безконтрольним споживанням солі та розвитком раку шлунка. Це грізне захворювання входить до десятки найчастіших онкологічних захворювань людства. Вчені вважають, що включення великої кількості солоної їжі в щоденне харчування призводить до порушення слизової оболонки шлунка, що робить її беззахисною перед канцерогенами, токсинами та іншими шкідливими речовинами.

3. Порушення роботи нирок

Здорове харчування передбачає організацію збалансованого за складом раціону. Однак, якщо ця вимога не виконується, то багато внутрішніх органів і систем починають працювати неправильно. При надмірному вживанні солі найбільше страждають нирки, які є основним фільтром, що захищає кров від зайвих речовин. Крім того, не слід забувати, що хлорид натрію сприяє затримці рідини у тканинах.

4. Вимивання кальцію з організму

Було встановлено, що зловживання кухонною сіллю сприяє вимиванню кальцію та інших електролітів з організму. Це сприяє порушенню роботи опорно-рухової системи. В особливу групу ризику потрапляють особи із високим кров'яним тиском. Саме вони раніше за інших ризикують зіткнутися з розвитком остеопорозу та сечокам'яної хвороби.

Тому якщо ви любите окремо солити кожну страву, то краще покиньте цю затію!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Імунітет слабшає від вживання певної їжі
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    10:01
    Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
    8:00
    Правильне харчування допоможе захистити печінку
    22:00
    Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
    18:00
    Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
    12:00
    Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
    8:00
    Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
    20:00
    Як саме газовані напої завдають шкоди організму
    18:00
    Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    Здоров'я в соцмережах: