Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 удари по організму, які наносить сіль

12:30, 19 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 480 · 

Вживання звичайної солі має бути суворо обмеженим.

сіль

сіль



Сучасна людина включає в щоденне харчування занадто багато кухонної солі. Тому її організм стикається з надмірною кількістю натрію (мінеральної речовини, що входить до її складу). А саме зловживання продуктами харчування натрію є однією з причин розвитку серцево-судинних захворювань.

То чим загрожує організму безконтрольне вживання солі?

1. Порушення роботи головного мозку

У ході наукових досліджень було встановлено, що сіль (та інші продукти харчування з високим вмістом натрію) при регулярному перевищенні рекомендованої добової дози може негативно вплинути на роботу мозку. Так, погіршення кровопостачання головного мозку призводить до послаблення пам'яті та зниження здатності людини до засвоєння нової інформації.

2. Збільшення ймовірності розвитку онкологічних захворювань

Лікарі говорять про залежність між безконтрольним споживанням солі та розвитком раку шлунка. Це грізне захворювання входить до десятки найчастіших онкологічних захворювань людства. Вчені вважають, що включення великої кількості солоної їжі в щоденне харчування призводить до порушення слизової оболонки шлунка, що робить її беззахисною перед канцерогенами, токсинами та іншими шкідливими речовинами.

3. Порушення роботи нирок

Здорове харчування передбачає організацію збалансованого за складом раціону. Однак, якщо ця вимога не виконується, то багато внутрішніх органів і систем починають працювати неправильно. При надмірному вживанні солі найбільше страждають нирки, які є основним фільтром, що захищає кров від зайвих речовин. Крім того, не слід забувати, що хлорид натрію сприяє затримці рідини у тканинах.

4. Вимивання кальцію з організму

Було встановлено, що зловживання кухонною сіллю сприяє вимиванню кальцію та інших електролітів з організму. Це сприяє порушенню роботи опорно-рухової системи. В особливу групу ризику потрапляють особи із високим кров'яним тиском. Саме вони раніше за інших ризикують зіткнутися з розвитком остеопорозу та сечокам'яної хвороби.

Тому якщо ви любите окремо солити кожну страву, то краще покиньте цю затію!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    Здоров'я в соцмережах: