Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 удари по організму, які наносить сіль

12:30, 19 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 171 · 

Вживання звичайної солі має бути суворо обмеженим.

сіль

сіль



Сучасна людина включає в щоденне харчування занадто багато кухонної солі. Тому її організм стикається з надмірною кількістю натрію (мінеральної речовини, що входить до її складу). А саме зловживання продуктами харчування натрію є однією з причин розвитку серцево-судинних захворювань.

То чим загрожує організму безконтрольне вживання солі?

1. Порушення роботи головного мозку

У ході наукових досліджень було встановлено, що сіль (та інші продукти харчування з високим вмістом натрію) при регулярному перевищенні рекомендованої добової дози може негативно вплинути на роботу мозку. Так, погіршення кровопостачання головного мозку призводить до послаблення пам'яті та зниження здатності людини до засвоєння нової інформації.

2. Збільшення ймовірності розвитку онкологічних захворювань

Лікарі говорять про залежність між безконтрольним споживанням солі та розвитком раку шлунка. Це грізне захворювання входить до десятки найчастіших онкологічних захворювань людства. Вчені вважають, що включення великої кількості солоної їжі в щоденне харчування призводить до порушення слизової оболонки шлунка, що робить її беззахисною перед канцерогенами, токсинами та іншими шкідливими речовинами.

3. Порушення роботи нирок

Здорове харчування передбачає організацію збалансованого за складом раціону. Однак, якщо ця вимога не виконується, то багато внутрішніх органів і систем починають працювати неправильно. При надмірному вживанні солі найбільше страждають нирки, які є основним фільтром, що захищає кров від зайвих речовин. Крім того, не слід забувати, що хлорид натрію сприяє затримці рідини у тканинах.

4. Вимивання кальцію з організму

Було встановлено, що зловживання кухонною сіллю сприяє вимиванню кальцію та інших електролітів з організму. Це сприяє порушенню роботи опорно-рухової системи. В особливу групу ризику потрапляють особи із високим кров'яним тиском. Саме вони раніше за інших ризикують зіткнутися з розвитком остеопорозу та сечокам'яної хвороби.

Тому якщо ви любите окремо солити кожну страву, то краще покиньте цю затію!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:00
Коли соняшникова олія може стати отрутою
7:00
5 небезпек для здоров'я, котрі несе звичайний помідор
19:00
Кому категорично не можна відмовлятися від м'яса
13:00
Поради, котрі допоможуть при важкості в шлунку
9:00
Вчені назвали олію, яка захистить від деменції
18:56
Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них
17:10
Продукти, які потрібно їсти щодня
15:29
Медики назвали хліб, який можна вживати при схудненні
14:32
Дієтологи розповіли чому треба їсти горіхи
0:21
Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
0:04
Продукти які заборонено вживати на ніч
23:30
Їжа, котра підійде жінкам під час місячних
19:30
Продукти, котрі можуть замінити вам сіль
13:30
Чому діабетикам тепер не радять їсти фруктозу
8:30
Хитрощі, котрі знизять калорійність страв
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
15:30
Манія правильного харчування. Що варто знати про орторексію
12:30
6 причин вашої залежності від солодкого
8:30
Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20
Небезпека, котру соки становлять для дитини
23:30
Принципи здорового харчування для підлітків
22:30
Три найкращі шляхи для підняття імунітету
19:30
4 варіанти зберігання картоплі в міській квартирі
12:30
Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
1:20
Як треба харчуватися при хворобі Паркінсона
23:30
Правила харчування при атопічному дерматиті
21:30
Корисна їжа під час дефіциту йоду в організмі
15:30
Що варто їсти при дефіциті заліза в організмі
10:30
В якій їжі можна знайти коензим Q10
7:30
Правильне харчування при анемії
15:30
Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему
10:30
Дієта після операції на апендицит
7:30
Вся правда про шкоду чіпсів для здоров'я
0:20
Чому глутамат натрію - це не абсолютне зло
22:30
Мінеральні речовини для підтримки імунітету
17:30
Кому заборонено їсти кіноа
12:30
Ефективні поради для правильного схуднення
6:30
Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
Здоров'я в соцмережах: