Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


4 удари по організму, які наносить сіль

12:30, 19 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 476 · 

Вживання звичайної солі має бути суворо обмеженим.

сіль

сіль



Сучасна людина включає в щоденне харчування занадто багато кухонної солі. Тому її організм стикається з надмірною кількістю натрію (мінеральної речовини, що входить до її складу). А саме зловживання продуктами харчування натрію є однією з причин розвитку серцево-судинних захворювань.

То чим загрожує організму безконтрольне вживання солі?

1. Порушення роботи головного мозку

У ході наукових досліджень було встановлено, що сіль (та інші продукти харчування з високим вмістом натрію) при регулярному перевищенні рекомендованої добової дози може негативно вплинути на роботу мозку. Так, погіршення кровопостачання головного мозку призводить до послаблення пам'яті та зниження здатності людини до засвоєння нової інформації.

2. Збільшення ймовірності розвитку онкологічних захворювань

Лікарі говорять про залежність між безконтрольним споживанням солі та розвитком раку шлунка. Це грізне захворювання входить до десятки найчастіших онкологічних захворювань людства. Вчені вважають, що включення великої кількості солоної їжі в щоденне харчування призводить до порушення слизової оболонки шлунка, що робить її беззахисною перед канцерогенами, токсинами та іншими шкідливими речовинами.

3. Порушення роботи нирок

Здорове харчування передбачає організацію збалансованого за складом раціону. Однак, якщо ця вимога не виконується, то багато внутрішніх органів і систем починають працювати неправильно. При надмірному вживанні солі найбільше страждають нирки, які є основним фільтром, що захищає кров від зайвих речовин. Крім того, не слід забувати, що хлорид натрію сприяє затримці рідини у тканинах.

4. Вимивання кальцію з організму

Було встановлено, що зловживання кухонною сіллю сприяє вимиванню кальцію та інших електролітів з організму. Це сприяє порушенню роботи опорно-рухової системи. В особливу групу ризику потрапляють особи із високим кров'яним тиском. Саме вони раніше за інших ризикують зіткнутися з розвитком остеопорозу та сечокам'яної хвороби.

Тому якщо ви любите окремо солити кожну страву, то краще покиньте цю затію!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: