Вчені назвали ідеальний час для сніданку

Вчені з Барселонського інституту глобальної охорони здоров'я провели дослідження, яке визначило найкращий час для сніданку. Результати опубліковані у International Journal of Epidemiology.

У дослідженні взяли участь понад 100 тисяч добровольців, в основному (79%) жінок, яких опитали про розпорядок дня, харчування тощо, після чого протягом семи років фахівці вели за ними спостереження.

Повідомляється, що за цей час було зафіксовано 963 нові випадки діабету другого типу. І вчені виявили прямий зв'язок між часом сніданку та частотністю цих випадків. Так, вона була значно вищою серед людей, які регулярно снідали після дев'ятої ранку. При цьому сніданок до восьмої ранку, як з'ясувалося, скорочує ризик розвитку цукрового діабету на 59%.

А коли ви переважно снідаєте? Діліться з нами у коментарях.