Названо три пункти, за якими риба переважає м'ясо

17:30, 30 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1081 ·

Звісно, найкраще їсти і рибу, і м'ясо, але якщо все ж обирати?

м'ясо та риба

Справа в тому, що порівнювати ці продукти з погляду їхньої корисності та присутності в раціоні не можна. У кожного продукту свої переваги, свій унікальний вітамінно-мінеральний склад, енергетична цінність та користь. Тому не йдеться про те, щоб повністю замінити один продукт іншим. Важливо включати в меню різні продукти, щоб уникнути дефіциту будь-якого нутрієнта.

Якщо все ж таки порівняти м'ясо та рибу, то до переваг останньої можна віднести і наступні критерії:

1. Рибу легше і швидше приготувати, тому що вона містить у 5 разів менше сполучної тканини, ніж м'ясо тварин.

2. На відміну від свинини, яловичини та м'яса інших тварин риба засвоюється практично повністю (на 98%). Процес засвоєння відбувається легше та швидше.

3. Риба містить набагато більше білка, ніж м'ясо.

Є, мабуть, лише один суттєвий мінус, який може стати непереборною перешкодою на шляху до того, щоб їсти рибу частіше: характерний стійкий рибний запах, який буквально в'їдається в повітря квартири в процесі приготування і зберігається ще довгий час.

Втім, це, мабуть, найменший недолік риби, котрий взагалі можна придумати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, риба, м'ясо

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.804 Mb

Названо три пункти, за якими риба переважає м'ясо

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: