5 методів, як не набрати вагу на Великдень

1. Після нестримних святкових веселощів треба якнайшвидше повернутися до природного режиму харчування. Харчуйтеся поступово протягом дня. Тоді і святковий гастрономічний достаток не позначиться на вашій фігурі.

2. Під час приготування їжі жуйте жувальну гумку. Це допоможе не зловживати проміжним зняттям проб з страв, що готуються. Якщо не переносите жуйку, запасіться свіжими овочами, якими можна смачно і безболісно закушувати під час кухонного клопоту.

3. За святковим столом не накидайтеся на страви подібно до врятованого з голодного острова робінзона. Беріть всього поступово, жуйте повільно, вдумливо. Медитація на смачну їжу не лише позбавить зайвих калорій, а й дозволить відчути справжню насолоду від гастрономічних смаколиків.

4. Завжди залишайте на тарілці бодай невелику порцію їжі. З психологічної точки зору це допоможе позбавитися бажання покласти собі добавки. Ще один спосіб їсти менше – це більше розмовляти. Зрештою, свято придумане для того, щоб усі зустрілися, а не заради обжерливості.

5. Пийте несолодкий чай та воду замість алкоголю. Тверезість стане вашим найкращим другом та надійним захисником гарного самопочуття та настрою.

І пам'ятайте, що суть свята - це радість від Христового Воскресіння, а не від їжі на столі.