5 продуктів, які позбавляють людину сили

1. З'ївши смачний підсмажений стейк, ви задали своєму організму ще завдання. На його рішення буде витрачено безліч сил, яких вам і так не вистачає. До того ж може заболіти живіт, перетворивши залишок вашого дня на жах.

2. Вареною індичкою теж краще знехтувати. У її складі є білки-релаксанти. Як не важко здогадатися, після такого обіду вам одразу захочеться спати. Пообідній сон у вашому робочому розкладі швидше за все не передбачено. Тому дбайливо припасений бутерброд з індичкою краще залишити на вечір.

3. До післяобідньої млявості та апатії призводять і борошняні продукти – різномасні булочки та кексики. По-перше, вони викликають різкий дисбаланс глюкози в організмі. Спочатку це бадьорить і радує. Але дуже скоро бадьорість змінюється занепадом сил і тугою.

4. З тієї ж причини краще відмовитися від солодкого. Зокрема, не варто додавати цукор у каву та чай. Фахівці радять замінити його на мед із усіма його складними вуглеводами.

5. Не пийте перед сном міцний алкоголь. Комусь ця порада може здатися смішною. Особливо у п'ятницю. І все ж. Сон навіть трохи захмелілої людини не буде повноцінним. Організм буде зайнятий фільтрацією отрути, а звужені судини обмежать надходження кисню до мозку.

А що в цьому списку найбільше здивувало саме вас?