5 мінусів для організму від вживання цукру

17:30, 07 Тра 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 681 ·

Ми всі вже чули, що цукор - це зло. Але в чому це зло проявляється?

цукор

1. Вживання цукру призводить до виникнення у головному мозку вільних радикалів. Це особливі молекули, які ускладнюють порозуміння між нервовими клітинами. У такі моменти ми відчуваємо труднощі зі сприйняттям та запам'ятовуванням нової інформації.

2. Цукор впливає на організм подібно до наркотику. Підвищується рівень дофаміну – гормону насолоди. У результаті нам хочеться з'їсти ще й ще солодкого. Якщо не задовольнити цю потребу, зіпсується настрій, з'явиться втома, посилиться дратівливість.

3. Якщо їсти дуже багато солодкого – ослабне пам'ять. Принаймні так вважають американські вчені. Вони ж рекомендують для профілактики проблем з пам'яттю частіше їсти рибу і арахіс.

4. Цукор не дуже корисний для емоційно нестабільних людей. Він знижує вміст в організмі хрому та вітаміну В, що призводить до погіршення настрою, виникнення почуття тривоги, а іноді й до спалахів гніву. Щоб збалансувати ситуацію, заїдайте солодке зеленню, овочами, квашеною капустою.

5. Цукор здатний провокувати стресові ситуації. Насамперед це стосується людей, які стежать за своєю вагою. Солодощі підступні - їх легко з'їсти більше, ніж спочатку хотілося. А потім мучитися докорами совісті з приводу обжерливості.

А скільки цукру ви їсте на день?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, цукор

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.803 Mb

5 мінусів для організму від вживання цукру

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: