В якій їжі можна знайти коензим Q10

Виявляється, що коензим Q10 – один із найточніших маркерів старіння людини. З віком його вміст у клітинах зменшується, тому уповільнюються процеси клітинного дихання та утруднюється синтез енергії. Як наслідок – порушення діяльності багатьох органів.

У яких процесах коензим бере участь:

- у підвищенні скорочувальної здатності міокарда та поперечно-смугастої мускулатури;
- покращення кровотоку в міокарді;
- антиаритмічній та гіпотензивній дії;
- підвищення переносимості фізичних навантажень, антиатеросклеротичного ефекту;
- уповільнення процесів старіння.

Простіше кажучи, ця незвичайна вітаміноподібна речовина здатна продовжувати життя та покращувати самопочуття. Його використовують у медицині, косметології (сповільнює настання вікових змін шкіри) і навіть у спорті. Спортсмени, як відомо, схильні до інтенсивних навантажень і різних травм. Коензим здатний зробити м'язи сильними і витривалими і прискорити загоєння ран і саден.

Найбільший вміст коензиму Q10 в організмі можна знайти в червоній пальмовій олії. Також він міститься смаженій яловичині, маринованому оселедці, соєвій олії. Якщо хочете завжди виглядати молодою, то бажано налягати на ці продукти.