Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Небезпека, котру соки становлять для дитини

01:20, 16 Тра 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 399 · 

Не варто думати, що всі соки для малюка однаково корисні.

дитина з соком

дитина з соком



У соках багато фруктових цукрів та органічних кислот, мало клітковини. Тому в шлунку сік практично не затримується, а з кишківника цукри швидко всмоктуються в кров. Органічні кислоти дратівливо діють стінку кишківника і можуть призвести до збоїв у роботі.

Фруктові соки солодкі. Солодкий – домінантний смак. Це добре знають мами, які спочатку дають спробувати малюку солодкий банан, а потім журяться, що дитина відмовляється від овочів. Ви пам'ятаєте смак кабачка та броколі, приготовлених на воді без приправ? Відповідь очевидна.

Цукор, що надає солод фруктовим сокам, створюють сприятливе середовище для розвитку мікроорганізмів, що сприяють розвитку карієсу. І навіть якщо сік розвести, ризик карієсу не зменшиться.

Фруктові соки приглушують апетит. Нерідко мами скаржаться, що діти нічого не їдять. Коли в таких ситуаціях проаналізувати «меню» малюка, часто виявляється, що він підкріплювався соками та фруктовими пюре, відмовляючись від енергоємного продукту харчування.

Після їжі, багатої енергією, соки додають додаткових калорій. Результат не за горами – надмірна маса тіла та пов'язані з нею проблеми.

Часто ще через соки в дитячому харчуванні говорять про діарею. Тут рекомендація одна: напувати дитину цільним соком не варто, оскільки цукри та фруктові кислоти ще більше посилюватимуть діарею.

Ось чому за сучасними уявленнями перевагу слід віддавати фруктовим пюре, а більш старшому віці – фруктам, а не сокам.

А ви давали своїй дитині сік?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Солодощі, котрі можна сміливо давати дитині
7:30
Чому перепелині яйця - це справжнє джерело здоров'я
0:20
Їжа, котра допоможе вам швидко схуднути
21:30
Їжа, котра найкраще знижує рівень цукру в крові
15:30
Топ-5 ідеальних продуктів для жіночого здоров'я
10:30
Вчені назвали продукти, які найбільше шкодять зубам
7:30
Продукти, котрі наситять організм залізом
0:20
Топ-10 корисних ефектів чистої питної води
21:30
Що категорично заборонено їсти гіпотонікам
15:30
Найкраща їжа для людей з пониженим тиском
10:30
Овочі та фрукти, які корисні для зубів
7:30
Користь та шкода від вживання бобових
0:20
Чому не можна їсти тільки сирі продукти
23:30
Продукти, які заборонено їсти людям з виразкою
19:30
Як потрібно харчуватися при виразці шлунку
15:30
Хвороби, з якими здатен боротися арахіс
10:30
Вчені назвали горіх, котрий змінцює серце та судини
7:30
Для кого кедрові горішки - користь, а для кого - шкода?
0:20
Дуже корисний горіх, котрий може отруїти людину
21:30
6 плюсів і 3 мінуси від споживання грецького горіха
15:30
Топ-3 продукти для хорошого настрою
10:30
Три варіанти для смачного перекусу в офісі
9:30
Ідеальне меню при дитячому ожирінні
7:30
Продукти, котрі дозволено та заборонено їсти гіпертонікам
0:20
Користь і шкода від вживання червоного м'яса
23:30
Кому заборонено пити натуральні соки
17:30
Як потрібно харчуватися при подагрі
13:30
Професор пояснив, чому не можна м'яти картоплю на пюре
9:30
Продукти, котрі можна вживати під час діареї
7:30
Правила харчування при жировій хворобі печінки
0:20
Топ-20 найкращих продуктів для вашого здоров'я
21:30
Топ-13 переваг регулярного вживання манго
15:30
Вчені назвали горіх, який має цілу купу корисних властивостей
10:30
Плюси і мінуси від поїдання хліба
7:30
12 корисних ефектів від вживання авокадо
0:20
Смачний фрукт, який здатен запобігти раковим пухлинам
23:30
Вчені відкрили сухофрукт, який зупиняє старіння
19:30
Шкірки цитрусових допомагають знизити холестерин
13:30
Три найкращі продукти для вагітної жінки
10:30
Медики назвали унікальний горіх, котрий захищає серце
Здоров'я в соцмережах: