Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти які заборонено вживати на ніч

00:04, 20 Тра 2024 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 399 · 

На ніч варто уникати вживання певних продуктів, щоб забезпечити якісний сон і уникнути проблем із травленням.

Що не можна їсти перед сном

Що не можна їсти перед сном



Ось кілька таких продуктів:

Кофеїн: Кава, чай, енергетичні напої та шоколад містять кофеїн, який може заважати заснути.

Алкоголь: Хоча алкоголь може сприяти засипанню, він зазвичай порушує структуру сну, роблячи його менш глибоким і менш відновлювальним.

Жирна їжа: Смажена їжа, фастфуд та інші жирні продукти можуть викликати печію та дискомфорт у шлунку, що утруднює засинання.

Пряні страви: Гостра їжа може викликати печію і проблеми з травленням, що заважає спокійному сну.

Цукор та солодощі: Продукти з високим вмістом цукру можуть спричиняти коливання рівня цукру в крові, що може негативно вплинути на якість сну.

Важкі білкові продукти: Велика кількість м’яса або інших білкових продуктів може бути важкою для перетравлення, що може призвести до дискомфорту під час сну.

Цитрусові та кислі фрукти: Вони можуть підвищити рівень кислотності в шлунку і викликати печію.

Газовані напої: Можуть викликати здуття і гази, що створює дискомфорт під час сну.

Натомість перед сном краще обирати легкі закуски, такі як банани, вівсянка або йогурт, які не обтяжують шлунок і сприяють спокійному сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
12 корисних ефектів від вживання авокадо
0:20
Смачний фрукт, який здатен запобігти раковим пухлинам
23:30
Вчені відкрили сухофрукт, який зупиняє старіння
19:30
Шкірки цитрусових допомагають знизити холестерин
13:30
Три найкращі продукти для вагітної жінки
10:30
Медики назвали унікальний горіх, котрий захищає серце
7:30
Топ-8 продуктів, котрі кращі за антидепресанти
0:20
Вчені назвали зелень, яка допомагає наростити м'язи
23:30
Денна норма молока, яка зробить вас стрункою
19:30
Оливкова олія захищає печінку від старіння
13:30
8 легких правил харчування вагітної жінки
10:30
Екзотичний фрукт, який має цілющий вплив на здоров'я
7:30
Який фрукт захищає від діабету, інсульту та ожиріння?
0:20
Американські вчені назвали ягоду, яка зупиняє рак
22:30
Корейські вчені назвали капусту, яка успішно бореться з раком
17:30
Плюси та мінуси роздільного харчування
15:30
Правильне харчування, котре зміцнить ваше здоров'я
10:30
Топ-6 бонусів здоров'ю, які дарує нам фейхоа
7:30
8 позитивних ефектів від вживання цибулі
0:20
Названо сік, який найкраще захистить від стресу
21:30
Від тисячі хвороб. Як вишня може вас вилікувати
15:30
10 продуктів, котрі бажано не їсти на сніданок
10:30
Японські вчені назвали найкорисніший фрукт на планеті
0:20
Вживання цукру допомагає знищити бактерії в організмі
21:30
Топ-8 корисних ефектів, котрі дарує кунжут
15:30
Китайська дієта, яка розрахована на три тижні
10:30
Овочева дієта, котра допоможе солідно схуднути
7:30
Жорстка молочна дієта, котра вижене зайві кілограми
0:20
Унікальна болгарська дієта для схуднення
15:30
6-денна дієта, котра зробить вас дуже стрункою
9:30
Яку вагу можна скинути, якщо їсти тільки гречку
8:30
Безкрохмальна дієта. Що можна на ній їсти
0:20
Ананасова дієта, котра допоможе позбутися жиру
23:30
Причини виникнення харчових капризів у вагітних
22:30
Скільки кілограмів можна скинути на банановій дієті
17:30
Екзотичний плід, який знижує тиск та зміцнює судини
10:30
Цей спосіб навчить вашу дитину любити здорову їжу
8:30
5 плюсів та 2 мінуси від вживання гірчиці
1:20
Регулярне вживання брокколі допоможе легеням курців
22:30
4 міфи про знежирені продукти, які варто розвінчати
Здоров'я в соцмережах: