Кажуть, що це одна з найкорисніших для людського організму олій.
соняшникова олія
Все це так, але за декількох умов. Всі ми знаємо про те, що на одній і тій же олії не можна кілька разів щось смажити, бо там з'являються канцерогени.
Втім, не менш небезпечним буде і передозування соняшниковою олією, адже її не можна вживати надто багато!
Безперечно, вона містить багато корисних омега-6 жирних кислот, які оздоровлюють серцево-судинну систему, покращують активність мозку, зміцнюють імунітет, впливають на ріст нігтів та волосся.
Але надмірне споживання соняшникової олії перетворює омега-6 на отруту, яка викликає запальні процеси в тканинах та внутрішніх органах, хвороби серцево-судинної системи і навіть провокує онкологічні захворювання.
Тому потрібно використовувати її відповідально і з розумом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна гуляти дитині з температурою? Як полегшити коліки в новонародженого? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Яка олія — найшкідливіша для смаження
16/12/2024
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
16/12/2024
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
