Вживати його дорослим взагалі потрібно з особливою обережністю.
молоко
Цей продукт є провокатором запальних процесів. Особливо небажано вживати його людям із зайвою вагою, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту. Не кажучи вже про лактазну недостатність (зниження роботи ферменту лактази).
Нерозщеплений молочний цукор потрапляє в кишківник, де бактерії його окислюють з утворенням газів та продуктів окислення. З'являються здуття, діарея та біль у животі.
Щоб цього уникнути, рекомендується замінити молоко на кисломолочні продукти, наприклад, кефір.
А ви помічали в себе негативні прояви від молока?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен