Виявляється, що мама, яка готує грудьми, не мусить себе обмежувати в їжі.
харчування мамм
Почнемо з того, що взагалі немає такого поняття, як «дієта матері-годувальниці». Для того, щоб немовля отримувало всі необхідні нутрієнти для оптимального росту і розвитку, мама, що годує, повинна повноцінно і різноманітно харчуватися. Будь-які обмежувальні дієти йдуть у розріз із цим постулатом. Більше того, вони неминуче ведуть до постійного почуття голоду, підвищення рівня стресу та тривожності у матері, скорочення обсягу грудного молока. У порівнянні з нестабільним психоемоційним станом жінки, що годує, діатез немовляти може виявитися вкрай незначною проблемою.
Крім того, є дані, що якщо дитина в період введення прикорму отримує мікродози основних та найпотужніших харчових алергенів (яйця, коров'яче молоко, риба, горіхи), то в майбутньому у нього вкрай мала ймовірність розвитку тяжкої алергії.
Зрозуміло, у будь-якому правилі є винятки. І кожен конкретний випадок має розглядатися індивідуально за участю педіатрів, алергологів, консультантів із грудного вигодовування. Але в цілому необхідність суворої обмежувальної дієти для матері під час годування груддю, щоб уникнути алергії у дитини – міф.
А ви про це знали раніше?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому мамам хлопчиків дуже пощастило? Чи можна гуляти дитині з температурою? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
17/12/2024
Чи можна їсти рибу вагітним?
17/12/2024
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
17/12/2024
П’ять ранкових занять, які роблять здоров’я набагато міцнішим
17/12/2024
Скільки годин треба спати, щоб схуднути
