Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 напоїв для охолодження в спеку

00:20, 01 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 674 · 

Якщо спека вас вже просто замучила, тоді є сенс вживати ці напої.

лимонний напій

лимонний напій



1. Ідеальним і абсолютно нешкідливим переможцем спраги є лимонний настій. Його легко приготувати, розбавивши у склянці води сік четвертинки лимона, ложку цукру та дрібку солі. Цей коктейль п'ють по кілька ковтків кожні півгодини.

2. Чай теж добре вгамовує спрагу без згубних наслідків для організму. Чорний чи зелений, гарячий чи холодний – справа смаку. Хоча гарячий чай, як не парадоксально, набагато ефективніше вгамовує спрагу та охолоджує організм. А зелений чай, як запевняють вчені, захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. У будь-якому випадку важливо, щоб чай був свіжозавареним, неміцним, несолодким і бажано з часточкою свіжого лимона.

3. Завдяки корисним амінокислотам квас чудово і надовго вгамовує спрагу. А оскільки це ще й ферментований напій, він прискорює процеси травлення. Тільки варто врахувати, що цими властивостями володіє лише натуральний квас. Магазинний напій у красивих пластикових пляшках – лише черговий різновид газованих напоїв, напханий барвниками, підсолоджувачами та консервантами.

4. Без побоювань можна пити свіжі соки з овочів або фруктів з низьким вмістом цукру, трохи розбавлені водою. Для досягнення максимальної користі дієтологи радять вживати їх натще або за кілька годин до основного прийому їжі. Особливо корисний сік із стебел селери. Якщо випивати по 100 мл цього свіжого напою щодня, з почуттям постійної спраги можна попрощатися, як і з зайвими калоріями.

5. Кефір, айран, ряжанка, кисле молоко та інші варіації корисних кисломолочних напоїв незамінні в спеку. Вони не тільки добре вгамовують спрагу, але й чудово засвоюються організмом, а ще створюють ідеальну мікрофлору для шлунка і сприяють поліпшенню травлення.

А які напої найбільше полюбляєте в спеку ви?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    Здоров'я в соцмережах: