Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 напоїв для охолодження в спеку

00:20, 01 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 613 · 

Якщо спека вас вже просто замучила, тоді є сенс вживати ці напої.

лимонний напій

лимонний напій



1. Ідеальним і абсолютно нешкідливим переможцем спраги є лимонний настій. Його легко приготувати, розбавивши у склянці води сік четвертинки лимона, ложку цукру та дрібку солі. Цей коктейль п'ють по кілька ковтків кожні півгодини.

2. Чай теж добре вгамовує спрагу без згубних наслідків для організму. Чорний чи зелений, гарячий чи холодний – справа смаку. Хоча гарячий чай, як не парадоксально, набагато ефективніше вгамовує спрагу та охолоджує організм. А зелений чай, як запевняють вчені, захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів. У будь-якому випадку важливо, щоб чай був свіжозавареним, неміцним, несолодким і бажано з часточкою свіжого лимона.

3. Завдяки корисним амінокислотам квас чудово і надовго вгамовує спрагу. А оскільки це ще й ферментований напій, він прискорює процеси травлення. Тільки варто врахувати, що цими властивостями володіє лише натуральний квас. Магазинний напій у красивих пластикових пляшках – лише черговий різновид газованих напоїв, напханий барвниками, підсолоджувачами та консервантами.

4. Без побоювань можна пити свіжі соки з овочів або фруктів з низьким вмістом цукру, трохи розбавлені водою. Для досягнення максимальної користі дієтологи радять вживати їх натще або за кілька годин до основного прийому їжі. Особливо корисний сік із стебел селери. Якщо випивати по 100 мл цього свіжого напою щодня, з почуттям постійної спраги можна попрощатися, як і з зайвими калоріями.

5. Кефір, айран, ряжанка, кисле молоко та інші варіації корисних кисломолочних напоїв незамінні в спеку. Вони не тільки добре вгамовують спрагу, але й чудово засвоюються організмом, а ще створюють ідеальну мікрофлору для шлунка і сприяють поліпшенню травлення.

А які напої найбільше полюбляєте в спеку ви?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    Здоров'я в соцмережах: