Користь і шкода від вживання водоростей в їжу

10:30, 04 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 968 ·

Останнім часом вони стали для нас дуже популярними.

морська капуста

Щитовидна залоза – наше все. А для неї немає нічого кориснішого за йод, якого якраз достатньо у водоростях. Цей життєво необхідний елемент покращує роботу щитовидки та мозку, сприяє засвоюванню кальцію та заліза, знижує ризик інфарктів та атеросклерозу. Крім того, водорості добре відновлюють слизові оболонки організму, активізують травні процеси та виводять токсини.

Водночас водорості – це справжні санітари моря, що поглинають із води різні речовини, у тому числі небезпечні для здоров'я. Тому купувати продукт варто лише у перевірених виробників. Перевагу краще віддавати сушеним або свіжим водоростям, а не консервованим. Медики рекомендують відмовитися від вживання водоростей вагітним і матерям, що годують, людям із захворюваннями шлунка і надлишком йоду в організмі.

Найпопулярніший сорт водоростей у наших краях – ламінарія, або морська капуста. Її використовують не тільки в їжу, але і для приготування настоїв для інгаляції, лікувальних відварів, косметичних та антицелюлітних масок. Справжнім чемпіоном із вмісту вітамінів, мінералів та амінокислот є фукус. Однак через неприємний смак цю водорість можна застосовувати лише як харчову добавку.

Чи любите ви водорості? Діліться з нами у коментарях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, водорості

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.803 Mb

Користь і шкода від вживання водоростей в їжу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: