Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вся користь і шкода від солодкої дієти

21:30, 07 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 641 · 

Виявляється, що існують і дієти із вживанням солодких продуктів!

солодка дієта

солодка дієта



Деякі солодощі можна включати у меню розвантажувальних днів. Першими втішаться шанувальники шоколаду, адже їх улюблені ласощі якраз у дозволеному списку. Один із варіантів – триденна монодієта, протягом якої потрібно щодня випивати по 4-5 чашок солодкого какао на знежиреному молоці. При цьому кип'ячену та мінеральну воду без газу можна пити у необмежених кількостях. У другому варіанті дієти дозволяється з'їдати на день плитку гіркого шоколаду з вмістом какао-бобів від 75%, без горішків, родзинок та інших добавок. Очевидно, ця кількість шоколаду поступово розподіляється на весь день. Сидіти на такій дієті понад три дні не рекомендується.

У чому користь солодких дієт? Найголовніший і очевидний плюс - можливість не обмежувати себе в улюблених солодощах, уникаючи тим самим стресів, ризику "зірватися" і разом знищити гору заборонених продуктів. Ефективність солодких дієт знайшла безліч підтверджень. За три розвантажувальні дні можна втратити до 5 кг зайвої ваги. А за 5-6 тижнів солодкої дієти в комплексі з іншими продуктами можна розлучитися вже з 10-12 кг.

Однак більшість дієтологів висловлюються проти подібної системи харчування, оскільки вона не є збалансованою і може призвести до порушення обміну речовин. Так звані «швидкі» вуглеводи засвоюються організмом стрімко, заряджаючи його енергією та відчуттям окриленості. Однак проходить цей стан так само швидко, як настає. Організм вимагає нової порції солодкого палива, і ми рідко йому відмовляємо. Крім того, для переробки вуглеводів та зниження рівня цукру в крові підшлункова залоза починає активно виділяти інсулін. Надмірні та часті навантаження можуть серйозно втомити її, що в кінцевому підсумку призведе до діабету, а значить, з улюбленими солодощами доведеться попрощатися навіки.

Тому добре думайте, чи вам таке потрібно


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Названо основний принцип дієти для схуднення
    12:00
    У який період дня лікарі рекомендують пити каву
    8:00
    Найкорисніші продукти для шкіри обличчя
    20:00
    Олія, котру рекомендують приймати при запалення легень та високому цукрі в крові
    18:00
    Вимоглива олія, яку не можна гріти і зберігати на світлі
    16:00
    Дорога олія, яка знижує рівень цукру в крові
    14:00
    Олія, котра зміцнює судини та стимулює роботу мозку
    12:00
    Чим відрізняються соняшникова, оливкова та ріпакова олія
    10:00
    Як обрати картоплю, котра дасть найбільше користі
    22:00
    Продукти, які вважаються канцерогенними і можуть викликати рак
    18:00
    Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
    14:00
    Пряність, яка розріджує кров та захищає серце від ішемії
    12:00
    Чому шкідливо регулярно їсти перед телевізором
    8:00
    Овочевий сік, який розширює стінки судин і знижує тиск
    20:00
    Продукт, який збільшує тривалість життя і покращує стан судин
    16:00
    Три обов'язкові компоненти для харчування дітей
    12:00
    Чому яблука не можуть заповнити дефіцит заліза
    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    Здоров'я в соцмережах: