Цей спосіб навчить вашу дитину любити здорову їжу

10:30, 09 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 618 ·

Виявляється, що все доволі просто.

діти і фрукти

Найкращий спосіб привчити дітей до здорової їжі – брати їх із собою до магазину. Попросіть їх вибрати ті фрукти, які вони люблять. Якщо ваша дитина вибрала щось, це означає, що її організм вимагає саме цього продукту харчування. Також для дітей дуже важливо пити велику кількість води. Багато дітей ігнорують це "правило", тому вам слід заохочувати часті водопої.

Молоко з низьким вмістом жирів та фруктовий сік також мають бути включені до раціону і, навпаки, бажано взагалі виключити із споживання солодкі газовані напої. Запропонуйте своїй дитині рибу замість яловичого або свинячого м'яса, оскільки риба містить жирні кислоти групи Omega 3. Не забувайте годувати дітей свіжими фруктами та хлібом із хороших сортів борошна.

Крім того, існує один дуже ефективний спосіб, яким ви зможете залучити всю сім'ю в процес "переходу на здорову їжу". Пам'ятайте: неможливо вимагати чогось, якщо самі не дотримуєтеся цього припису. Приймаючи та обираючи здоровий спосіб життя, станьте прикладом для наслідування для всіх членів вашої родини.

Намагайтеся сідати за стіл разом: так діти поступово наслідують ваш приклад і, швидше за все, пронесуть цю дитячу звичку через все життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, дитина

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.824 Mb

Цей спосіб навчить вашу дитину любити здорову їжу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: