Медики назвали унікальний горіх, котрий захищає серце

10:30, 15 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 872 ·

В нас пекан - не дуже поширений горіх, але вчені стверджують, що він надзвичайно корисний.

пекан

Горіхи пекану – продукт, який не має аналогів, заявляють експерти. Він дозволяє знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та раку. Як показало дослідження Елли Хаддад з Каліфорнійського університету Лома Лінда, у цих горіхах містяться природні антиоксиданти, які допомагають прибрати запалення в артеріях.

Власне, горіхи надзвичайно багаті на одну з форм вітаміну Е - гамма-токоферол. Навіть після восьми годин після того, як людина з'їдає горіх, в її організмі рівень токоферолу залишається підвищеним у два рази.

Загалом Хаддад із колегами проаналізувала стан здоров'я 16 чоловіків та жінок, які дотримувалися послідовності, що складається з трьох дієт. Одна дієта передбачала споживання цілісних горіхів пекану, друга – пекан, змішаний із водою, третя – нейтральну їжу для контролю чистоти експерименту.

Дослідження показало: навіть через 3 години показники окислення холестерину залишалися зниженими на третину, що значно скорочувало ризик розвитку хвороб серця. Загалом, згідно з підрахунками фахівців, горіхова дієта знижувала показники холестерину ліпопротеїдів низької щільності на 16,5%, а загальні показники холестерину – на 11,3%.

Тепер залишилося знайти у наших супермаркетах пекан.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, пекан

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку
12:00: 5 правил смаження продуктів, які вбережуть ваше здоров'я
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
22:00: Корисні способи приготування відбивних
20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 4.825 Mb

Медики назвали унікальний горіх, котрий захищає серце

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: