Топ-13 переваг регулярного вживання манго

21:30, 16 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 868 ·

Цей фрукт не просто дуже смачний, а ще й вкрай корисний для організму.

манго

Своїми чудовими властивостями цей фрукт завдячує поживним речовинам і клітковині. За словами експертів, він може стати гарною альтернативою сендвічам та іншим продуктам, якими заведено перекушувати. Манго надзвичайно багаті на бета-каротин. Ця сполука є попередником вітаміну А і сильним антиоксидантом, який захищає клітини від пошкоджень вільними радикалами. Також він підвищує імунітет.

Крім цього, у манго є й інші поживні елементи, що знаходяться там у дуже високій концентрації. Тому дієта, в яку включений даний фрукт, дозволить не тільки втратити кілограми, але й не призведе до дефіциту важливих елементів, чим грішать багато жорстких дієт.

Примітно, щоб отримати достатню порцію поживних речовин, не потрібна велика частина манго. На день достатньо з'їдати один фрукт. Це дозволить перекрити потребу у вітаміні С, зміцнити кістки за рахунок мінералів, кальцію, магнію і вітамінів групи В.

Також манго багаті на лікопін. Ця сполука надходить в організм тільки з продуктами харчування, виконуючи функцію антиоксиданту. В результаті сповільнюється атеросклероз, захищається ДНК, запобігає розвитку ракових мутацій, хвороб очей, серця, запальних захворювань. Манго дасть можливість не лише скинути вагу без шкоди для здоров'я, а й надасть шкірі здорового вигляду, запевняють експерти.

Як добре, що манго ще й має чудовий смак!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, манго

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Топ-13 переваг регулярного вживання манго

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: