Топ-13 переваг регулярного вживання манго

21:30, 16 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 859 ·

Цей фрукт не просто дуже смачний, а ще й вкрай корисний для організму.

манго

Своїми чудовими властивостями цей фрукт завдячує поживним речовинам і клітковині. За словами експертів, він може стати гарною альтернативою сендвічам та іншим продуктам, якими заведено перекушувати. Манго надзвичайно багаті на бета-каротин. Ця сполука є попередником вітаміну А і сильним антиоксидантом, який захищає клітини від пошкоджень вільними радикалами. Також він підвищує імунітет.

Крім цього, у манго є й інші поживні елементи, що знаходяться там у дуже високій концентрації. Тому дієта, в яку включений даний фрукт, дозволить не тільки втратити кілограми, але й не призведе до дефіциту важливих елементів, чим грішать багато жорстких дієт.

Примітно, щоб отримати достатню порцію поживних речовин, не потрібна велика частина манго. На день достатньо з'їдати один фрукт. Це дозволить перекрити потребу у вітаміні С, зміцнити кістки за рахунок мінералів, кальцію, магнію і вітамінів групи В.

Також манго багаті на лікопін. Ця сполука надходить в організм тільки з продуктами харчування, виконуючи функцію антиоксиданту. В результаті сповільнюється атеросклероз, захищається ДНК, запобігає розвитку ракових мутацій, хвороб очей, серця, запальних захворювань. Манго дасть можливість не лише скинути вагу без шкоди для здоров'я, а й надасть шкірі здорового вигляду, запевняють експерти.

Як добре, що манго ще й має чудовий смак!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, манго

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
18:00: Чому вагітним та дітям варто обмежити вживання тунця
16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.824 Mb

Топ-13 переваг регулярного вживання манго

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: