Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Користь і шкода від вживання червоного м'яса

00:20, 18 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1685 · 

Адепти такого продукту кажуть, що червоне м'ясо дуже корисне. А його противники стверджують тільки про шкоду. Де тут правда?

червоне м'ясо

червоне м'ясо



Багато гурманів готові годинами розповідати, чим корисне червоне м'ясо. По-перше, воно багате на залізо і міоглобін, незамінні для синтезу червоних кров'яних тілець. По-друге, тваринні білки є будівельним матеріалом для м'язових тканин та нервових волокон. По-третє, червоне м'ясо – це джерело життєво важливих речовин для організму. Так, калій, що міститься в ньому, корисний для серця і судин. Магній благотворно впливає нервову систему. Цинк підживлює сили імунітету. Вітамін PP підтримує окисно-відновні реакції. Кальцій та фтор зміцнюють кістки та зубну емаль. Вітаміни групи B беруть активну участь в обмінних процесах.

Тим часом суворі прибічники здорового харчування запевняють, що червоне м'ясо шкідливе для нашого організму. Їхні судження ґрунтуються на результатах наукових досліджень, багато з яких підтверджують небезпеку даного продукту для здоров'я. Не секрет, що в червоному м'ясі у великих кількостях присутні насичені жири, які підвищують рівень поганого холестерину в крові. Це може стати причиною розвитку серйозних захворювань серця та судин, а при тривалому зловживанні спровокувати інфаркт чи інсульт.

Практичні дослідження також показали, що червоні сорти м'яса, що вживаються надто часто та безконтрольно, підвищують ризик розвитку онкологічних захворювань на 12%. Середня тривалість життя шанувальників червоного м'яса скорочується в середньому на 8–10 років. Ще один неприємний наслідок надмірної пристрасті до цього продукту - це набір зайвої ваги, пов'язані з ним підвищені навантаження на різні системи організму та хронічні захворювання органів шлунково-кишкового тракту.

Тому лише вам вирішувати, чи варто їсти таке м'ясо.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: