Такий звичний нам горішок може принести велику користь здоров'ю.
грецький горіх
Сперечатись про те, в яких горіхах більше вітамінів, безглуздо, оскільки всі вони багаті на життєво необхідні елементи в ударних дозах. Наприклад, волоський горіх містить повноцінний рослинний білок, поліненасичені жирні кислоти, цілий комплекс амінокислот та мінералів. Головні вітаміни у волоських горіхах – це A, E, F, вітаміни групи B.
Тому при авітамінозі такі горішки незамінні. Вони добре стимулюють роботу мозку та щитовидної залози, покращують пам'ять та знімають нервову напругу, а завдяки калію та магнію благотворно впливають на серце та судини.
Втім, мінуси теж є. Волоський горіх - продукт алергенний і дуже калорійний. Так що вживати його рекомендується рівномірно, не більше 5 штук на добу. При хронічних колітах та гострих кишкових захворюваннях цей горіх протипоказаний.
А ви любите грецький горіх?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей Чому діти не сплять ночами? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
