Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 найкращих продуктів для чоловічого здоров'я

10:30, 23 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Чоловіче здоров'я · Переглядів 470 · 

Що потрібно їсти чоловікам, аби почуватися ситими та задоволеними?

устриця

устриця



1. Морська риба. Чоловічий організм потребує жирних омега-3 кислот не менше жіночого. Вони покращують роботу серця, очищають кров від токсинів, знижують ризик раку простати. Головним джерелом цінних кислот, як відомо, є морська риба. А ще в ній повно цинку та селену — мікроелементів, які зміцнюють імунітет та стимулюють статеву систему. Годуйте дорогих чоловіків стравами з лосося, оселедця та сардин — і вони завжди будуть енергійними та повними сил.

2. Молюски. Сьогодні є підтвердження, що устриці – справжній продукт для чоловічої сили. Адже вони посилюють статевий потяг та репродуктивну функцію, борються з облисінням, м'язовою млявістю та іншими віковими змінами. Хочете, щоб ваші чоловіки були молоді душею та тілом? Приготуйте для них устриці.

3. М'ясо. Чоловіки жити не можуть без м'яса, скажуть багато хто. І мають рацію. Серед усіх сортів м'яса найкорисніший продукт харчування для чоловіків – яловичина. Білок, що легко засвоюється, і амінокислоти допомагають нарощувати м'язову масу. Залізо збагачує клітини додатковими порціями кисню та підвищує тонус. Якщо ваші кохані регулярно зайняті фізичною працею або частенько бувають у тренажерному залі, страви з яловичини обов'язково мають бути в їхньому раціоні.

4. Помідори. Запідозрити чоловіків у великій любові до овочів складно. Але періодично годувати їх цими продуктами потрібно обов'язково, особливо помідорами. Вони містять лікопін, який запобігає розвитку безплідності. А ще ця речовина захищає від раку підшлункової залози, що виявляється у чоловіків набагато частіше, ніж у жінок. Тому навіть нехитрий салат із помідорами до м'яса чи риби піде на користь сильній половині вашого сімейства.

5. Зелень. Деякі ігнорують зелень та листові овочі, не вважаючи їх їжею. А даремно. Це дуже корисні продукти для потенції чоловіків. Наприклад, листя салату рясніє вітамінами групи B і фолієвою кислотою, які багаторазово збільшують чоловічу силу. А регулярне вживання петрушки та кропу служить гарною профілактикою раку простати. Маленький секрет: щоб посилити оздоровчий ефект, поєднуйте зелень зі сметаною та горіхами.

А що найбільше любить їсти ваш чоловік?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
Що дає людині споживання кульбаби
17:30
Олія, яка часто викликає рак
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
13:30
Негативні наслідки передозування горіхів та помідорів
12:30
Риб'ячий жир та оливкова олія можуть нашкодити людині
10:30
Що буде з людиною, яка п'є надто багато зеленого чаю
17:30
Три позитивні ефекти від вживання кінзи
13:30
Продукти, які викликають головний біль
9:30
Корисні властивості олії авокадо
7:30
Консервований овоч лікує безпліддя та запобігає раку
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
1:20
Чи варто овочі та фрукти їсти зі шкіркою
0:20
Як готувати м'ясо, щоб уникнути раку
23:30
Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
21:30
У якому випадку вживання картоплі може стати смертельним
19:30
Зелень, котра допоможе вам схуднути
17:30
Незліченні переваги зеленого салату
15:30
Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
13:30
Найкращі продукти для очищення організму
9:30
Корисні продукти, які можуть бути шкідливими
7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
6:30
Солодощі допоможуть швидше заснути
1:20
Топ-5 продуктів для здоров'я легенів
0:20
Правила тривалого зберігання овочів та фруктів
22:30
Як вживання бобових впливає на тиск та судини
21:30
Продукти, котрі здатні зміцнити власне волосся
17:30
У чому шкода соленого насіння соняшника
15:30
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
13:30
Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди для здоров'я
12:30
Продукти, які найефективніше вбивають ракові клітини
10:30
Що треба регулярно їсти затятим курцям
9:30
5 продуктів, які допомагають вивести нікотин з організму
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
7:30
Найкраща їжа для нашого імунітету
6:30
Топ-10 продуктів, які підтримають вашу печінку
0:20
Чому від кави інколи хочеться спати
19:30
Що не варто пити у холодну погоду
13:30
Їжа, котра допоможе крові та судинам
12:30
Топ-10 продуктів для здорового серця
9:30
Чим небезпечне куряче м'ясо з супермаркетів
Здоров'я в соцмережах: