Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три продукти з найвищим вмістом вітаміну С

10:30, 28 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1905 · 

Виявляється, що найбільше вітаміну С мають у собі навіть не цитрусові!

шипшина

шипшина



1. Попри очікування, головний продукт, багатий на вітамін C, — це не цитруси, а плоди шипшини. Відвар з них має загальнозміцнюючу та тонізуючу дію. Прокип'ятіть 2 ст. л. подрібнених ягід у 500 мл води 15-20 хвилин, перелийте в термос і залиште на всю ніч. Підсолодіть відвар медом і пийте як звичайний чай. Крім іншого, він нормалізує травлення, справляє сечогінний ефект, стабілізує тиск та покращує мозкові процеси. До речі, за запасами вітаміну C неподалік шипшини йдуть обліпиха та чорна смородина.

2. Другий рядок серед продуктів, що містять вітамін С, займає червоний солодкий перець. Крім нього, до складу овоча входять вітаміни P і B, що робить його особливо цінним при діабеті, хворобах серця та нервових навантаженнях. Болгарський перець стимулює роботу підшлункової залози, сприяє розрідженню тромбів та корисний при гіпертонії. Хороша новина для тих, хто старанно худне. Перець посилює виділення шлункового соку та покращує перистальтику кишкіника.

3. Третій щабель п'єдесталу поділили брюссельська капуста та броколі. Перша багата на фолієву кислоту, яка, як ми знаємо, посилює користь вітаміну C. Вона благотворно позначається на кровоносних судинах, печінці, нервовій та ендокринній системах. Броколі – диво-овоч, який запобігає розвитку ракових захворювань, атеросклерозу та передчасному старінню на клітинному рівні. Звичніша для нас білокачанна капуста запасами аскорбінової кислоти не вражає. Але варто її заквасити, як вона перетворюється на фонтануючий вітаміном С продукт.

А чим ви поповнюєте запаси вітаміну С?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    Здоров'я в соцмережах: