Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три продукти з найвищим вмістом вітаміну С

10:30, 28 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 1919 · 

Виявляється, що найбільше вітаміну С мають у собі навіть не цитрусові!

шипшина

шипшина



1. Попри очікування, головний продукт, багатий на вітамін C, — це не цитруси, а плоди шипшини. Відвар з них має загальнозміцнюючу та тонізуючу дію. Прокип'ятіть 2 ст. л. подрібнених ягід у 500 мл води 15-20 хвилин, перелийте в термос і залиште на всю ніч. Підсолодіть відвар медом і пийте як звичайний чай. Крім іншого, він нормалізує травлення, справляє сечогінний ефект, стабілізує тиск та покращує мозкові процеси. До речі, за запасами вітаміну C неподалік шипшини йдуть обліпиха та чорна смородина.

2. Другий рядок серед продуктів, що містять вітамін С, займає червоний солодкий перець. Крім нього, до складу овоча входять вітаміни P і B, що робить його особливо цінним при діабеті, хворобах серця та нервових навантаженнях. Болгарський перець стимулює роботу підшлункової залози, сприяє розрідженню тромбів та корисний при гіпертонії. Хороша новина для тих, хто старанно худне. Перець посилює виділення шлункового соку та покращує перистальтику кишкіника.

3. Третій щабель п'єдесталу поділили брюссельська капуста та броколі. Перша багата на фолієву кислоту, яка, як ми знаємо, посилює користь вітаміну C. Вона благотворно позначається на кровоносних судинах, печінці, нервовій та ендокринній системах. Броколі – диво-овоч, який запобігає розвитку ракових захворювань, атеросклерозу та передчасному старінню на клітинному рівні. Звичніша для нас білокачанна капуста запасами аскорбінової кислоти не вражає. Але варто її заквасити, як вона перетворюється на фонтануючий вітаміном С продукт.

А чим ви поповнюєте запаси вітаміну С?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: