Вчені назвали фрукт, який активно бореться з депресією

Більшу частину фрукта становить вода (близько 84%). Крім цього, в ньому присутні білки (1%), жири (менше 1%), вуглеводи (10%), а також харчові волокна, нікотинова кислота, моно- і дисахариди.

У 100 г продукту міститься 92 мг вітаміну С. При цьому його у фрукті на порядок більше, ніж у цитрусових або болгарському перці. Фахівці рекомендують включати кілька плодів ківі в щоденний раціон харчування для позбавлення стресів, затяжних депресій і регулювання стійкості нервової системи при надмірних навантаженнях.

Через те, що ківі - це дієтичний продукт, його можна сміливо вживати людям, схильним до повноти. По-перше, він сприяє спалюванню жирів, а, по-друге, містить багато корисної клітковини, настільки важливої ​​для отримання стрункої фігури.

Тому якщо ви досі не їсте ківі, тоді саме час починати.