Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Їжа, котра допоможе перемогти авітаміноз

07:30, 02 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 626 · 

Якщо вашому організму бракує вітамінів, то це можна перемогти правильним харчуванням.

корисні продукти

корисні продукти



Це насамперед гарбуз, морква, редька, пастернак, цитруси, ківі та гранат. Особливу цінність представляє хурма, з якої виходить чудовий одужувальний смузі. Пюруємо в блендері м'якоть банана та хурми без кісточок. Додаємо шматочок кореня тертого імбиру, 100 мл мінеральної води, дрібку кориці та ще раз збиваємо. Кількість важливих імунітету речовин у такому коктейлі зашкалює.

Найчастіше авітаміноз розвивається через нестачу вітаміну А в організмі. Відновити його нормальний рівень допоможуть жирні молочні продукти, печінка, яйця та морська риба. Визнаний чемпіон із запасів вітаміну A — обліпиха. Щоб витягти з неї цей елемент у повному обсязі, слід протерти обліпиху із цукром.

Всім без винятку відомо, який вітамін пити при авітамінозі взимку насамперед. Зрозуміло, вітамін C. Крім згаданих цитрусів він міститься в шипшині, журавлині та горобині. Найбільш ефективні всілякі відвари та настої з цих ягід. Пристойними запасами аскорбінової кислоти може похвалитися калина.

А як ви рятуєтеся від авітамінозу?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Найкращий сніданок для правильної роботи мозку
    22:00
    Які продукти перешкоджають утворенню газів у животі
    18:00
    Чим дріжджовий хліб відрізняється від бездріжджового
    14:00
    Топ-4 продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск
    12:00
    Вид зерна, котрий контролює рівень цукру в крові та бореться з холестерином
    10:00
    Часник позитивно впливає на імунітет і бореться з поганим холестерином
    8:00
    Названо приправу, яка розріджує кров і є профілактикою раку
    22:00
    Яка спеція є чудовою профілактикою атеросклерозу і чистить судини
    20:00
    Спеція, котра покращує обмін речовин і має багато вітамінів
    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    Здоров'я в соцмережах: