Продукти, котрими можна замінити шкідливі солодощі

Вічне питання, як відмовитися від солодкого, мучить багатьох. Що не кажи, солодке — найкращий антидепресант, що дає відчуття ейфорії. Але й розплата за таку «терапію» сувора. Повна відмова від солодкого не вирішить проблем — рано чи пізно буде зрив.

Розумнішим рішенням стануть альтернативні джерела глюкози. Насамперед це фрукти та ягоди, вибір яких з настанням літа стане набагато багатшим. Крім того, цукерки можна замінити сушеними та в'яленими плодами, тістечка – зефіром та пастилою, здобну випічку – вівсяним печивом та солодкими хлібцями.

Підсолодити улюблені страви допоможуть мед, кленовий сироп та сироп агави. Найважливіше тут — непохитне почуття міри. Не варто забувати і про те, що часто хвороблива тяга до солодкого пов'язана з душевними муками. Якщо чесно розібратися з ними, питання, як позбутися цукрової залежності, вирішиться саме собою.

А вас часто тягне на солодке?