Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 продуктів, які позбавлять вас головного болю

15:30, 06 Лип 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 386 · 

Якщо болить голова, то не поспішайте хапатися за таблетки. Вам може допомогти і їжа.

морська риба

морська риба



1. Морська риба з її безцінними омега-3 кислотами. Як відомо, вони є головною «їжею» для мозку, що допомагає йому працювати в посиленому режимі і легше переносити інтенсивні навантаження. Крім того, вони благотворно впливають на нервові клітини та нормалізують тиск. Отже, ризик виникнення головного болю знижується.

2. У рейтингах здорової їжі броколі завжди відводиться місце на п'єдесталі. Маючи масу корисних переваг, вона до всього іншого є продуктом, що допомагає від головного болю. Вся справа у вітамінах B9 та B12. Їх брак призводить до того, що ми відчуваємо занепад сил, стаємо розсіяними та дратівливими. Один із найнеприємніших «бонусів» — головний біль. Броколі вважають чемпіоном із запасів вітамінів групи B, ось чому вона незамінна для гарного самопочуття.

3. Любителі горіхів і насіння без запинки дадуть відповідь, які продукти від головного болю потрібно вживати в їжу. Ці снеки природного походження фонтанують магнієм. Ви, напевно, помічали його у складі сучасних болезаспокійливих засобів. До того ж горіхи та насіння багаті на цинк і фосфор. Така комбінація відмінно позначається на роботі мозку та нервової системи.

4. Які продукти можна при головному болі, якщо ви худнете до відпустки? Корінь імбиру — те, що прописав лікар. Не секрет, що при урізанні калорій доводиться боротися не лише з почуттям голоду, а й з швидкою стомлюваністю, поганим настроєм та головним болем. Від усіх цих напастей одразу позбавить імбир.

5. Перець чилі заслужено відносять до продуктів, які знімають біль голови. Він містить речовини, які блокують больові сигнали, що посилаються в мозок, і запобігають запальним процесам. Таким чином, чилі притуплює будь-які больові відчуття, у тому числі в м'язах і суглобах. А ще ця пекуча спеція приводить до норми тиск.

А який і цих продуктів ваш найулюбленіший?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Користь від артишоків для чоловіків та жінок
10:30
Фрукт, котрий сильно підвищує потенцію у чоловіків
7:30
Названо солодощі, які збуджують чоловіків та жінок
0:20
Чому глутамат натрію не такий страшний, як всі думають
21:30
Трава, котра може побороти астму та бронхіт
15:30
Позитивні ефекти для організму від вживання руколи
10:30
Вчені назвали зелень, яка переможе стреси та рак
7:30
Трава, яка усуває бляшки з судин та нормалізує холестерин
0:20
Зелень, яка очищає кров і знижує тиск
21:30
Трава, яка покращує згортання крові і бореться з Альцгеймером
15:30
Морепродукт, який активізує обмін речовин
10:30
Чим допоможе організму пророщена пшениця
7:30
Найкалорійніший фрукт у світі і його користь для організму
0:20
Екзотичний фрукт, який бореться зі старінням і нормалізує цукор
17:30
Названо солодощі, які здатні збадьорити організм
12:30
Курячі яйця допомагають мозку і зміцнюють пам'ять
9:30
Ягода, котра незамінна для здорових очей
7:30
Стало відомо, яка їжа покращує пам'ять і швидкість мислення
0:20
Горіх, який найбільше допомагає мозку
23:27
Вчені назвали капусту, яка підвищує рівень IQ
21:30
Яка каша допоможе налагодити травлення
15:30
Найкраща каша, яка розріджує кров і знищує тромби
10:30
Горіх, який зміцнює м'язи, мозок та імунітет
7:30
Топ-6 корисних ефектів від вживання висівок
0:20
Названо насіння, яке нормалізує обмін речовин
21:30
Чому кажуть, що для схуднення треба їсти
15:30
Три спеції, котрі підвищать ваш імунітет
10:30
Користь від кленового сиропу, про яку ви навіть не знали
7:30
Продукти, які наситять організм залізом
0:20
Користь і шкода від вживання цукру
21:30
Плюси та мінуси вживання йодованої солі
15:30
Продукти, котрі найкорисніші для щитовидки
10:30
Фрукти і ягоди, котрі збагатять організм йодом
7:30
Що станеться з організмом, якщо пити надто мало води
0:20
Їжа, котра допоможе побороти авітаміноз
21:30
4 найцікавіші факти про куряче м'ясо
15:30
Чим насіння льону може допомогти організму
10:30
Названо насіння, яке зміцнює кістки, зуби та потенцію
7:30
Насіння, яке підіймає настрій і зміцнює імунітет
0:20
Топ-10 переваг від вживання насіння соняшника
Здоров'я в соцмережах: