Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 продуктів для красивої шкіри

00:20, 07 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 347 · 

Виявляється, що якщо вживати цю їжу, то вигляд вашої шкіри значно покращиться.


овочі

овочі



1. Косметологи невтомно віддають шану рибі та морепродуктам. Не дивно, адже в них міститься колосальний комплекс мікро- та макроелементів, яких шкіра потребує щодня. Але особливо дари моря цінні великими запасами цинку. Завдяки цьому елементу активніше виробляється колаген, безперервно оновлюється шкірний покрив та налагоджується мікроциркуляція крові. А ще цинк перешкоджає появі прищів та вугрів.

2. Сезонні овочі – незамінні продукти для здорової шкіри обличчя. Хочете, щоб вона була ніжною та шовковистою? Налягайте на червоні та помаранчеві овочі. Вони рясніють вітаміном A, який розгладжує зморшки і дарує шкірі рівний натуральний відтінок. Зелені та листові овочі насичують її антиоксидантами, що уповільнюють старіння. Фіолетові плоди замикають в клітинах вологу, завдяки чому шкіра залишається гладкою і пружною навіть у найсильнішу спеку.

3. Авокадо містить щедре джерело особливо цінних для шкіри речовин. Олеїнова кислота відповідає за регенерацію та глибоке живлення клітин, що надзвичайно важливо у зрілому віці. Ніацин, або вітамін B3 м'яко знімає роздратування та алергічні реакції. Численні антиоксиданти борються з вільними радикалами, які витягають зі шкіри життєві сили і можуть стати причиною виникнення хвороб серця і раку.

4. Свіжі стиглі ягоди містять все, що потрібно шкірі влітку. Малина стимулює роботу сальних залоз та звужує пори. Смородина пом'якшує шкіру, освітлює пігментні плями та ластовиння. Чорниця створює невидимий захисний бар'єр і вирівнює колір обличчя. Вишня та черешня підсушують жирну шкіру та знімають запалення. Журавлина відновлює і глибоко живить клітини. Брусниця тонізує шкіру, що в'яне, і сповільнює утворення зморшок.

5. Прекрасним подарунком для шкіри стануть різноманітні рослинні олії. Оливкова олія реанімує грубу суху шкіру. Лляна олія містить найбільше омолоджуючих омега-3 і омега-6 жирних кислот. Кукурудзяна олія усуває розтяжки та в'ялість шкіри. Олія обліпихи загоює ранки і подразнення. Олія виноградних кісточок робить шкіру пружною, еластичною та гладкою. Чутливу шкіру захистить від негативних факторів олія абрикоса.

А як ви доглядаєте за власною шкірою?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Користь від артишоків для чоловіків та жінок
10:30
Фрукт, котрий сильно підвищує потенцію у чоловіків
7:30
Названо солодощі, які збуджують чоловіків та жінок
0:20
Чому глутамат натрію не такий страшний, як всі думають
21:30
Трава, котра може побороти астму та бронхіт
15:30
Позитивні ефекти для організму від вживання руколи
10:30
Вчені назвали зелень, яка переможе стреси та рак
7:30
Трава, яка усуває бляшки з судин та нормалізує холестерин
0:20
Зелень, яка очищає кров і знижує тиск
21:30
Трава, яка покращує згортання крові і бореться з Альцгеймером
15:30
Морепродукт, який активізує обмін речовин
10:30
Чим допоможе організму пророщена пшениця
7:30
Найкалорійніший фрукт у світі і його користь для організму
0:20
Екзотичний фрукт, який бореться зі старінням і нормалізує цукор
17:30
Названо солодощі, які здатні збадьорити організм
12:30
Курячі яйця допомагають мозку і зміцнюють пам'ять
9:30
Ягода, котра незамінна для здорових очей
7:30
Стало відомо, яка їжа покращує пам'ять і швидкість мислення
0:20
Горіх, який найбільше допомагає мозку
23:27
Вчені назвали капусту, яка підвищує рівень IQ
21:30
Яка каша допоможе налагодити травлення
15:30
Найкраща каша, яка розріджує кров і знищує тромби
10:30
Горіх, який зміцнює м'язи, мозок та імунітет
7:30
Топ-6 корисних ефектів від вживання висівок
0:20
Названо насіння, яке нормалізує обмін речовин
21:30
Чому кажуть, що для схуднення треба їсти
15:30
Три спеції, котрі підвищать ваш імунітет
10:30
Користь від кленового сиропу, про яку ви навіть не знали
7:30
Продукти, які наситять організм залізом
0:20
Користь і шкода від вживання цукру
21:30
Плюси та мінуси вживання йодованої солі
15:30
Продукти, котрі найкорисніші для щитовидки
10:30
Фрукти і ягоди, котрі збагатять організм йодом
7:30
Що станеться з організмом, якщо пити надто мало води
0:20
Їжа, котра допоможе побороти авітаміноз
21:30
4 найцікавіші факти про куряче м'ясо
15:30
Чим насіння льону може допомогти організму
10:30
Названо насіння, яке зміцнює кістки, зуби та потенцію
7:30
Насіння, яке підіймає настрій і зміцнює імунітет
0:20
Топ-10 переваг від вживання насіння соняшника
Здоров'я в соцмережах: