Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Які продукти вживати для зміцнення імунітету

10:30, 09 Лип 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 210 · 

Якщо ви часто хворієте, тоді варто звернути увагу на їжу, котра зміцнить ваш імунітет.

гречка

гречка



Які продукти багаті на повільні вуглеводи? Насамперед, це різні крупи. Але тут важливо знайти по-справжньому якісні продукти. Гречка, безсумнівно, належить до них. Добірні зерна проходять особливу обробку, калібрування та очищення, завдяки чому вуглеводи повністю зберігаються, а харчова цінність підвищується. Вівсяні пластівці теж славляться щедрими запасами вуглеводів та клітковини. Головний секрет полягає у добірному цільному зерні та спеціальній технології виробництва. До цього списку слід включити й нешліфований бурий рис. Адже вуглеводи, що нас цікавлять, містяться саме у висівковій оболонці.

Так звані суперпродукти впливають на імунітет найсприятливішим чином. Серед них незмінно виділяють крупу кіноа. Кіноа на смак нагадує необроблений рис, добре підходить як гарнір і для приготування каш. У кіноа містяться амінокислоти та велика кількість рослинних білків. Вона примітна тим, що рослинного білка в ній міститься більше, ніж у будь-якій іншій крупі. Запаси складних вуглеводів також вражають. А ще у цих крихітних зернах прихований цілий вітамінно-мінеральний комплекс.

Ще одним суперфудом по праву вважається булгур. Цю крупу виробляють виключно із твердих сортів пшениці. Зерна особливим чином пропарюють, висушують, потім очищають від оболонки і дроблять.

Якщо вживати саме цю їжу, тоді імунітет буде вам тільки вдячним.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Як правильно харчуватися при цукровому діабеті
0:20
Неймовірна користь від японського чаю матча
21:30
Як мікрогрін впливає на здоров'я
15:30
Переваги регулярного вживання граноли на сніданок
10:30
Фруктовий сік, який називають любовним зіллям
7:30
Різна користь від інжиру для чоловіків та жінок
0:20
Морепродукт, який називають наркотиком кохання
21:30
Чому вчені радять їсти мед на першу шлюбну ніч
15:30
Користь від артишоків для чоловіків та жінок
10:30
Фрукт, котрий сильно підвищує потенцію у чоловіків
7:30
Названо солодощі, які збуджують чоловіків та жінок
0:20
Чому глутамат натрію не такий страшний, як всі думають
21:30
Трава, котра може побороти астму та бронхіт
15:30
Позитивні ефекти для організму від вживання руколи
10:30
Вчені назвали зелень, яка переможе стреси та рак
7:30
Трава, яка усуває бляшки з судин та нормалізує холестерин
0:20
Зелень, яка очищає кров і знижує тиск
21:30
Трава, яка покращує згортання крові і бореться з Альцгеймером
15:30
Морепродукт, який активізує обмін речовин
10:30
Чим допоможе організму пророщена пшениця
7:30
Найкалорійніший фрукт у світі і його користь для організму
0:20
Екзотичний фрукт, який бореться зі старінням і нормалізує цукор
17:30
Названо солодощі, які здатні збадьорити організм
12:30
Курячі яйця допомагають мозку і зміцнюють пам'ять
9:30
Ягода, котра незамінна для здорових очей
7:30
Стало відомо, яка їжа покращує пам'ять і швидкість мислення
0:20
Горіх, який найбільше допомагає мозку
23:27
Вчені назвали капусту, яка підвищує рівень IQ
21:30
Яка каша допоможе налагодити травлення
15:30
Найкраща каша, яка розріджує кров і знищує тромби
10:30
Горіх, який зміцнює м'язи, мозок та імунітет
7:30
Топ-6 корисних ефектів від вживання висівок
0:20
Названо насіння, яке нормалізує обмін речовин
21:30
Чому кажуть, що для схуднення треба їсти
15:30
Три спеції, котрі підвищать ваш імунітет
10:30
Користь від кленового сиропу, про яку ви навіть не знали
7:30
Продукти, які наситять організм залізом
0:20
Користь і шкода від вживання цукру
21:30
Плюси та мінуси вживання йодованої солі
15:30
Продукти, котрі найкорисніші для щитовидки
Здоров'я в соцмережах: