Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 корисних ефектів від вживання молока

00:20, 11 Лип 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 326 · 

Якщо ви думаєте, що молоко лише для дітей, тоді ця стаття точно для вас. То в чому користь цього продукту?

молоко

молоко



1. Молоко будь-якого типу жирності містить однакову кількість білків, вітамінів, антиоксидантів, ферментів та мінералів (фосфор, калій, кальцій). Все тому, що при виробництві молока зниженої жирності з нього видаляють частину вершків. Концентрація корисних речовин при цьому не зменшується, а молоко зниженої жирності містить магнію і вітамінів групи В навіть трохи більше, ніж незбиране молоко.

2. Молоко корисне дітям. У ньому міститься близько 80 мінеральних мікроелементів та вітамінів, необхідних для нормального росту та розвитку організму. Молоко зміцнює імунітет, сприяє поліпшенню роботи мозку, позитивно впливає на систему травлення та здоров'я легень.

3. Молоко зберігає молодість шкіри. Його можна не лише пити, а й використовувати як косметичний засіб. Відомо, що Клеопатра щоранку вмивалася молоком і регулярно приймала молочні ванни. Шкіра після таких процедур стає ніжною та шовковистою.

4. Молоко сприяє росту м'язів. Після тренування для відновлення і зростання м'язів організму необхідні білки. Молоко – чудовий варіант. В одній склянці міститься 8 г білка, який добре засвоюється організмом, оскільки молоко обробляється за технологією мікрофільтрації, завдяки якій зберігається природна легкозасвоювана структура білка.

5. Молоко рятує від безсоння. Склянка теплого молока з ложкою меду за годину до сну — найпопулярніший народний засіб від безсоння.

А ви любите молоко?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Як правильно харчуватися при цукровому діабеті
0:20
Неймовірна користь від японського чаю матча
21:30
Як мікрогрін впливає на здоров'я
15:30
Переваги регулярного вживання граноли на сніданок
10:30
Фруктовий сік, який називають любовним зіллям
7:30
Різна користь від інжиру для чоловіків та жінок
0:20
Морепродукт, який називають наркотиком кохання
21:30
Чому вчені радять їсти мед на першу шлюбну ніч
15:30
Користь від артишоків для чоловіків та жінок
10:30
Фрукт, котрий сильно підвищує потенцію у чоловіків
7:30
Названо солодощі, які збуджують чоловіків та жінок
0:20
Чому глутамат натрію не такий страшний, як всі думають
21:30
Трава, котра може побороти астму та бронхіт
15:30
Позитивні ефекти для організму від вживання руколи
10:30
Вчені назвали зелень, яка переможе стреси та рак
7:30
Трава, яка усуває бляшки з судин та нормалізує холестерин
0:20
Зелень, яка очищає кров і знижує тиск
21:30
Трава, яка покращує згортання крові і бореться з Альцгеймером
15:30
Морепродукт, який активізує обмін речовин
10:30
Чим допоможе організму пророщена пшениця
7:30
Найкалорійніший фрукт у світі і його користь для організму
0:20
Екзотичний фрукт, який бореться зі старінням і нормалізує цукор
17:30
Названо солодощі, які здатні збадьорити організм
12:30
Курячі яйця допомагають мозку і зміцнюють пам'ять
9:30
Ягода, котра незамінна для здорових очей
7:30
Стало відомо, яка їжа покращує пам'ять і швидкість мислення
0:20
Горіх, який найбільше допомагає мозку
23:27
Вчені назвали капусту, яка підвищує рівень IQ
21:30
Яка каша допоможе налагодити травлення
15:30
Найкраща каша, яка розріджує кров і знищує тромби
10:30
Горіх, який зміцнює м'язи, мозок та імунітет
7:30
Топ-6 корисних ефектів від вживання висівок
0:20
Названо насіння, яке нормалізує обмін речовин
21:30
Чому кажуть, що для схуднення треба їсти
15:30
Три спеції, котрі підвищать ваш імунітет
10:30
Користь від кленового сиропу, про яку ви навіть не знали
7:30
Продукти, які наситять організм залізом
0:20
Користь і шкода від вживання цукру
21:30
Плюси та мінуси вживання йодованої солі
15:30
Продукти, котрі найкорисніші для щитовидки
Здоров'я в соцмережах: