Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 корисних ефектів від вживання молока

00:20, 11 Лип 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 713 · 

Якщо ви думаєте, що молоко лише для дітей, тоді ця стаття точно для вас. То в чому користь цього продукту?

молоко

молоко



1. Молоко будь-якого типу жирності містить однакову кількість білків, вітамінів, антиоксидантів, ферментів та мінералів (фосфор, калій, кальцій). Все тому, що при виробництві молока зниженої жирності з нього видаляють частину вершків. Концентрація корисних речовин при цьому не зменшується, а молоко зниженої жирності містить магнію і вітамінів групи В навіть трохи більше, ніж незбиране молоко.

2. Молоко корисне дітям. У ньому міститься близько 80 мінеральних мікроелементів та вітамінів, необхідних для нормального росту та розвитку організму. Молоко зміцнює імунітет, сприяє поліпшенню роботи мозку, позитивно впливає на систему травлення та здоров'я легень.

3. Молоко зберігає молодість шкіри. Його можна не лише пити, а й використовувати як косметичний засіб. Відомо, що Клеопатра щоранку вмивалася молоком і регулярно приймала молочні ванни. Шкіра після таких процедур стає ніжною та шовковистою.

4. Молоко сприяє росту м'язів. Після тренування для відновлення і зростання м'язів організму необхідні білки. Молоко – чудовий варіант. В одній склянці міститься 8 г білка, який добре засвоюється організмом, оскільки молоко обробляється за технологією мікрофільтрації, завдяки якій зберігається природна легкозасвоювана структура білка.

5. Молоко рятує від безсоння. Склянка теплого молока з ложкою меду за годину до сну — найпопулярніший народний засіб від безсоння.

А ви любите молоко?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    Здоров'я в соцмережах: