Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому кажуть, що для схуднення треба їсти

21:30, 17 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 599 · 

Виявляється, що популярний принцип "скотч на рот" не особливо й працює.

схуднення

схуднення



Щоб припинити переїдання, треба їсти — це парадоксальне твердження видається суперечливим лише на перший погляд. Напевно, багато хто стикався з такою теорією, що якщо вас тягне на солодке, значить, в організмі не вистачає магнію, хрому і триптофану. З'їжте банан і шпинат, рибу та бринзу, і все минеться. Тягне на жирне — значить, брак кальцію, який відновлять броколі та сир. Ну а якщо хочеться хліба, вам допоможуть філе курки чи індички, яйця, боби та гриби.

На жаль, принцип не їсти і схуднути — не працює. Точніше, працює, але недовго. Якщо вам хочеться назавжди вирішити проблему з переїданням і стабілізувати вагу, спробуйте відмовитися від суворих харчових заборон і установок на кшталт «перед сном перекушувати шкідливо», «швидкі вуглеводи бажано їсти в першій половині дня», «в хлібі пшеничному міститься небезпечний глютен» або «у мене харчова залежність».

Цілком можливо, що саме для вас дозвіл їсти без почуття провини та «відпрацювання» у вигляді нової дієти та посиленого тренування у спортзалі – перший крок до лікування від переїдання. Поки ви справді не повірите в те, що вам можна все і улюблена їжа буде сьогодні, завтра, післязавтра, позбутися переїдання складно.

А як ви худнете?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    Здоров'я в соцмережах: