У чому полягає цілющий ефект? В унікальній комбінації важливих для очей елементів – вітамінів C та E, цинку та лютеїну. Вітамін C допомагає знижувати внутрішньоочний тиск та стимулювати мікроциркуляцію в кровоносних судинах.
Вітамін E бореться із вільними радикалами, що знищують здорові клітини. Цинк сприяє запобіганню раннього прояву «курячої сліпоти». Лютеїн бере участь у відновленні сітківки ока та зміцненні стінок кровоносних судин.
Зрозуміло, що найбільше корисних речовин міститься у свіжих ягодах. Їжте їх просто так і додавайте в каші, сирники, запіканки, оладки, йогуртові смузі та гранолу. Не надто калорійна домашня випічка з ягодами, а також джеми та морси теж підуть організму на користь. Але лише у розумних кількостях.
А ви любите їсти чорницю?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
