Як зробити вибір між червоним м'ясом та куркою

00:20, 30 Лип 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 560 ·

Хоча курка коштує дешевше, але в ній немає всіх тих корисних речовин, які містить червоне м'ясо.

курка

Червоне м'ясо, особливо нежирні його сорти на кшталт яловичини чи телятини, коштує дуже дорого, тому від нього часто відмовляються на користь птиці чи напівфабрикатів. Звичайно, курка теж має бути в раціоні, а ось замінювати м'ясо дешевими котлетами зовсім не доцільно. Якісні напівфабрикати не можуть коштувати набагато дешевше за сирий продукт, з якого вони виготовлені, адже на їх виробництво витрачені певні інгредієнти та ресурси. Дешеві котлети та сосиски найчастіше готують із не найкращих продуктів. Крім того, у напівфабрикати у великій кількості додають цукор та сіль, а це зайві калорії та навантаження на травну систему.

Курка теж не може повністю замінити м'ясо, тому що в ньому, крім тваринного білка, міститься багато заліза. Воно необхідне організму людини для нормального кровотворення. Люди з нестачею заліза часто перебувають у пригніченому стані і відчувають постійний занепад сил.

М'ясо достатньо їсти 1-2 рази на тиждень. Щоб зберегти кошти на яловичину, можна заощадити на курці. Купуйте цілу тушку і обробіть її самостійно, так вийде набагато вигідніше, ніж брати готові філе або стегна.

А як часто ви їсте м'ясо?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: червоне м'ясо, курка

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.802 Mb

Як зробити вибір між червоним м'ясом та куркою

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: