Не кава. Три напої, які зроблять вас бадьорим вранці
22:30, 30 Лип 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 399 ·
Виявляється, що ефект від кави дуже короткотривалий.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

зелений чай
![]() |
Чи можна уявити ранок без кави? Цей ароматний, улюблений багатьма напій допомагає прокинутися та налаштуватися на роботу. Він дійсно надає енергії за рахунок кортизолу та адреналіну, які синтезуються в організмі при потраплянні кофеїну в кров.
Однак кава, особливо з цукром, – енергетик моментальної дії. Приводить у тонус за кілька хвилин, але вже через півгодини ми відчуваємо зворотний ефект - сонливість, занепад сил і небажання працювати. Тому сподіватися на чудодійну силу еспресо вранці не рекомендується — доки дістанетеся до роботи, ефект від ранкової чашки кави зникне, і ви поїдете за новою порцією.
Впоратися із сонливістю допоможе свіжозаварений зелений чай, вітамінний напій з імбирем та лимоном або склянка свіжого соку. Така альтернатива не тільки допоможе збадьоритися, а й захистить від звикання, що викликає кофеїн.
А ви п'єте каву вранці?
Однак кава, особливо з цукром, – енергетик моментальної дії. Приводить у тонус за кілька хвилин, але вже через півгодини ми відчуваємо зворотний ефект - сонливість, занепад сил і небажання працювати. Тому сподіватися на чудодійну силу еспресо вранці не рекомендується — доки дістанетеся до роботи, ефект від ранкової чашки кави зникне, і ви поїдете за новою порцією.
Впоратися із сонливістю допоможе свіжозаварений зелений чай, вітамінний напій з імбирем та лимоном або склянка свіжого соку. Така альтернатива не тільки допоможе збадьоритися, а й захистить від звикання, що викликає кофеїн.
А ви п'єте каву вранці?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: