Виявляється, що вживання м'ясних продуктів має певні побічні ефекти.
сосиски
У споживанні м'яса є мінус — на його перетравлення організм витрачає масу енергії, що своєю чергою позначається на самопочутті та продуктивності. Більше того, сосиски, ковбаса, копчене м'ясо та інші перероблені м'ясні продукти багаті на «сторонні» вуглеводи, які не дають тривалого насичення, але сприяють підвищеній стомлюваності та денній сонливості.
Їжа, що піддалася обробці задля підвищення терміну зберігання чи посилення смакових якостей, майже не містить поживних речовин. Використовуючи її, ви не отримаєте потрібну кількість енергії для продуктивної роботи, тому після копчених, солоних або надмірно жирних снеків так хочеться відпочити.
Як варіант, відкладіть щільний м'ясний обід на вихідні, а якщо без яловичини в будні не обійтися, то нехай вона буде пісною, а порції — невеликими. А як перекушування вибирайте корисні страви, які допоможуть зберегти працездатність до кінця дня.
А ви часто вживаєте м'ясо?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 речей, на які дитина має право з народження ГРВІ у дитини: що має насторожити батьків? Смачний салат з буряка по-корейськи Оладки зі шпинату
14/10/2024
Любов до нічної їжі може вас занапастити
14/10/2024
Медики розповіли, чому розбите серце - не міф, а реальна хвороба
14/10/2024
Популярні ліки, які підвищують артеріальний тиск
15/10/2024
Вчені виміряли, скільки молока потрібно дітям щодня
