Ми всі знаємо, що магній корисний для організму. Але його передозування діє негативно.
продукти з магнієм
Магній – один із найважливіших елементів для людського організму. Він захищає нервову систему від перенапруги, допомагає боротися зі стресами, регулює вміст поганого холестерину, позитивно позначається на роботі всієї м'язової системи, включаючи серцеву мускулатуру.
Але надлишок корисного мінералу шкідливий організму і викликає загальмованість, сонливість, хронічну втому.
Кунжут, насіння соняшника, горіхи кеш'ю, арахіс, гречка — продукти з високим вмістом магнію, варто стежити за їх кількістю в раціоні.
Адже не дарма кажуть у народі: "Що забагато, те не здорово".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому мамам хлопчиків дуже пощастило?
Чи можна гуляти дитині з температурою?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою