Продукти, котрі варто обрати для походу на природу

09:30, 07 Сер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 506 ·

Якщо захотілося трохи відірватися від міського гамору, то варто добре подумати про їжу.

похід

М'ясо варто купувати в декількох варіантах. Наприклад, сало, в'ялене чи сушене, а також у вигляді ковбаси. Сало стане в нагоді і як добавка до основної страви, і як джерело жиру для обсмажування. Сушене м'ясо ідеально підійде для основних страв. Плюс порівняно з консервами воно не займе багато місця в рюкзаку. Можна приготувати його в домашніх умовах, тоді використовуйте нежирні сорти, а можна замінити на екзотичніший суджук і бастурму. Ковбасу вибирайте сирокопчену, оскільки вона довше зберігається.

Не скупіться на крупи та макарони. Вони внесуть різноманітність до раціону. Крім звичного рису та гречки, зверніть увагу на кускус. Ця крупа не вимагає варіння, добре поєднується як із солодкими сухофруктами, так і з м'ясом чи рибою. А замість пакетиків з локшиною швидкого приготування покладіть фунчозу чи яєчну. Овочі вибирайте переважно сушені: морква, цибуля, томати, перець. У такому вигляді навіть можна знайти буряки, картоплю і баклажани або ж можна самостійно засушити їх вдома. І звичайно, не забувайте про гриби.

З молочної продукції для походу найкраще підійде сир твердих сортів, тому що він краще зберігається в польових умовах і вершкове масло. Останнє додасть калорій, необхідних організму в поході.

А коли ви востаннє були в поході?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння
8:00: Користь для організму, яку приносить хоча б одна чашка кави щодня
20:00: Їжа, яку варто вживати для чудової роботи мозку та пам'яті
16:00: Три продукти, які негативно впливають на суглоби
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

Продукти, котрі варто обрати для походу на природу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: