Топ-6 переваг від споживання печінки тріски

10:30, 12 Сер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1159 ·

Якщо ви ніколи не куштували цю рибу, то саме час спробувати.

печінка тріски

Печінку тріски не просто так люблять за високий вміст жирів. У ній сконцентрований саме той риб'ячий жир, який часто використовують для виробництва вітамінів та корисних добавок. У своєму складі продукт може похвалитися багато чим.

1. Делікатес багатий на вітамін D. Чайна ложка жиру, отриманого з продукту, містить 1360 МО елемента. Це більше, ніж у 150 г лосося (1360 проти 1140 МО). Причому середньодобова норма вітаміну D для дорослих коливається від 600 до 1200 МО.

2. Використовуючи печінку тріски, ми отримуємо кальцій, необхідний нашого скелета.

3. Продукт також наситить організм вітаміном А, саме він необхідний для здоров'я очей. На 100 г частування доводиться 4400 мкг елемента.

4. Третину делікатесу складають жирні кислоти омега-3. Вони зміцнюють серцево-судинну систему, мають протизапальний ефект і не дають утворюватися холестериновим бляшкам. Понад те, вчені дійшли висновку, що насичені кислоти омега-3 полегшують симптоми депресії.

5. Крім того, продукт містить фосфор, натрій, залізо і йод. Разом ці елементи зміцнюють імунітет та підтримують роботу гормональної та статевої систем.

6. Регулярне вживання печінки тріски здатне зменшити симптоми ревматоїдного артриту та біль у суглобах.

Тому смачного вам і будьте здоровими!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка тріски

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.802 Mb

Топ-6 переваг від споживання печінки тріски

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: