Топ-6 переваг від споживання печінки тріски

10:30, 12 Сер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1204 ·

Якщо ви ніколи не куштували цю рибу, то саме час спробувати.

печінка тріски

Печінку тріски не просто так люблять за високий вміст жирів. У ній сконцентрований саме той риб'ячий жир, який часто використовують для виробництва вітамінів та корисних добавок. У своєму складі продукт може похвалитися багато чим.

1. Делікатес багатий на вітамін D. Чайна ложка жиру, отриманого з продукту, містить 1360 МО елемента. Це більше, ніж у 150 г лосося (1360 проти 1140 МО). Причому середньодобова норма вітаміну D для дорослих коливається від 600 до 1200 МО.

2. Використовуючи печінку тріски, ми отримуємо кальцій, необхідний нашого скелета.

3. Продукт також наситить організм вітаміном А, саме він необхідний для здоров'я очей. На 100 г частування доводиться 4400 мкг елемента.

4. Третину делікатесу складають жирні кислоти омега-3. Вони зміцнюють серцево-судинну систему, мають протизапальний ефект і не дають утворюватися холестериновим бляшкам. Понад те, вчені дійшли висновку, що насичені кислоти омега-3 полегшують симптоми депресії.

5. Крім того, продукт містить фосфор, натрій, залізо і йод. Разом ці елементи зміцнюють імунітет та підтримують роботу гормональної та статевої систем.

6. Регулярне вживання печінки тріски здатне зменшити симптоми ревматоїдного артриту та біль у суглобах.

Тому смачного вам і будьте здоровими!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка тріски

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів
20:00: Три продукти, які найкраще впливають на кишківник
16:00: Плюси та мінуси від вживання шоколаду з добавками
12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.800 Mb

Топ-6 переваг від споживання печінки тріски

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: