Топ-6 переваг від споживання печінки тріски

10:30, 12 Сер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1103 ·

Якщо ви ніколи не куштували цю рибу, то саме час спробувати.

печінка тріски

Печінку тріски не просто так люблять за високий вміст жирів. У ній сконцентрований саме той риб'ячий жир, який часто використовують для виробництва вітамінів та корисних добавок. У своєму складі продукт може похвалитися багато чим.

1. Делікатес багатий на вітамін D. Чайна ложка жиру, отриманого з продукту, містить 1360 МО елемента. Це більше, ніж у 150 г лосося (1360 проти 1140 МО). Причому середньодобова норма вітаміну D для дорослих коливається від 600 до 1200 МО.

2. Використовуючи печінку тріски, ми отримуємо кальцій, необхідний нашого скелета.

3. Продукт також наситить організм вітаміном А, саме він необхідний для здоров'я очей. На 100 г частування доводиться 4400 мкг елемента.

4. Третину делікатесу складають жирні кислоти омега-3. Вони зміцнюють серцево-судинну систему, мають протизапальний ефект і не дають утворюватися холестериновим бляшкам. Понад те, вчені дійшли висновку, що насичені кислоти омега-3 полегшують симптоми депресії.

5. Крім того, продукт містить фосфор, натрій, залізо і йод. Разом ці елементи зміцнюють імунітет та підтримують роботу гормональної та статевої систем.

6. Регулярне вживання печінки тріски здатне зменшити симптоми ревматоїдного артриту та біль у суглобах.

Тому смачного вам і будьте здоровими!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка тріски

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.801 Mb

Топ-6 переваг від споживання печінки тріски

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: