Топ-6 переваг від споживання печінки тріски

10:30, 12 Сер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1226 ·

Якщо ви ніколи не куштували цю рибу, то саме час спробувати.

печінка тріски

Печінку тріски не просто так люблять за високий вміст жирів. У ній сконцентрований саме той риб'ячий жир, який часто використовують для виробництва вітамінів та корисних добавок. У своєму складі продукт може похвалитися багато чим.

1. Делікатес багатий на вітамін D. Чайна ложка жиру, отриманого з продукту, містить 1360 МО елемента. Це більше, ніж у 150 г лосося (1360 проти 1140 МО). Причому середньодобова норма вітаміну D для дорослих коливається від 600 до 1200 МО.

2. Використовуючи печінку тріски, ми отримуємо кальцій, необхідний нашого скелета.

3. Продукт також наситить організм вітаміном А, саме він необхідний для здоров'я очей. На 100 г частування доводиться 4400 мкг елемента.

4. Третину делікатесу складають жирні кислоти омега-3. Вони зміцнюють серцево-судинну систему, мають протизапальний ефект і не дають утворюватися холестериновим бляшкам. Понад те, вчені дійшли висновку, що насичені кислоти омега-3 полегшують симптоми депресії.

5. Крім того, продукт містить фосфор, натрій, залізо і йод. Разом ці елементи зміцнюють імунітет та підтримують роботу гормональної та статевої систем.

6. Регулярне вживання печінки тріски здатне зменшити симптоми ревматоїдного артриту та біль у суглобах.

Тому смачного вам і будьте здоровими!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: печінка тріски

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Причини, через які суп дуже бажано включати до раціону
18:00: Чому цукор називають білою смертю
16:00: Брак м'яса може викликати в людини постійну втому
12:00: Продукти, які здатні покращити якість сну
8:00: Сік, який зміцнює кістки та покращує кровообіг
20:00: Правильне харчування проти целюліту
16:00: Що буде з людиною, коли пити теплу воду щодня
12:00: Корисний компот, який можна пити при схудненні та діабеті
8:00: Дві найкращі спеції для зміцнення кісток
20:00: Скільки кисломолочних продуктів треба вживати для зміцнення імунітету
16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 5.072 Mb

Топ-6 переваг від споживання печінки тріски

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: