Продукти, які часто викликають набряки

1. Солодощі. Цукор, як і сіль, провокує накопичення рідини. Крім того, надмірне споживання цього продукту часто призводить до багатьох інших неприємних наслідків. Якщо ви не хочете прокидатися з набряклими повіками, відмовтеся від цукерок, булочок і тістечок після вечері.

2. Фастфуд. У такій їжі міститься не лише багато солі, а й неймовірна кількість цукру та жирів. Всі ці складові провокують накопичення рідини в організмі, що стає причиною набряків.

3. Алкоголь. Алкоголь збиває перерозподіл рідини, що призводить до зневоднення. Через це організм намагається затримати рідину в міжклітинному просторі, і як результат — опухле обличчя вранці.

4. Консервація. Консервовані продукти поєднують у собі надлишок і цукру, і солі. Мариновані огірки, солоні гриби, консервована риба – якщо все це з'їсти у великій кількості на вечерю, то картинка у дзеркалі наступного дня навряд чи вас порадує.

5. Соуси. Ці продукти відносяться до категорії страв, що містять прихований цукор. У майонез, гірчицю та інші соуси, які виготовляються промисловим способом, додають дуже багато цукру та різних добавок, тому намагайтеся дотримуватися помірності при їх вживанні.

Чи часто вживаєте ви перелічені продукти?