Топ-6 переваг від вживання гарбузового насіння

00:20, 19 Сер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 533 ·

Гарбузове насіння цілком може стати альтернативою для шкідливих чіпсів або сухариків.

гарбузове насіння

1. Багатий склад
Гарбузове насіння – це криниця корисних речовин. Вони містять вітаміни (E, групи B), мінерали (магній, залізо, цинк, мідь), антиоксиданти та поліненасичені жирні кислоти. Такий склад робить їх не тільки смачним, а й украй корисним продуктом для включення до раціону.

2. Підтримка серцево-судинної системи
Магній, який міститься в гарбузовому насінні, відіграє важливу роль у підтримці здоров'я серцево-судинної системи, допомагаючи контролювати кров'яний тиск та запобігаючи ризику розвитку гіпертонії.

3. Поліпшення травлення
Завдяки високому вмісту клітковини гарбузове насіння сприяє нормалізації травлення, запобігає закрепам і підтримує здоров'я кишківника.

4. Підтримка здоров'я простати
Цинк, що міститься в гарбузовому насінні, необхідний для підтримки здоров'я простати. Дослідження показують, що регулярне вживання насіння може запобігти розвитку гіперплазії передміхурової залози.

5. Зниження рівня цукру в крові
Деякі дослідження вказують на позитивний вплив гарбузового насіння на рівень цукру в крові, що робить його корисним продуктом для людей з діабетом другого типу.

6. Поліпшення сну
Гарбузове насіння містить триптофан – амінокислоту, яка в організмі перетворюється на серотонін і потім на мелатонін, гормон сну. Вживання насіння за кілька годин до сну може сприяти покращенню якості сну.

А ви любите гарбузове насіння?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: гарбузове насіння

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.802 Mb

Топ-6 переваг від вживання гарбузового насіння

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: