Всі спеціалісти стверджують, що сніданок пропускати ні в якому випадку не можна. А яким він має бути?
сніданок
Про користь сніданку не згадував лише лінивий, але все одно багато хто нехтує цим прийомом їжі. Найчастіші причини – брак часу або відсутність апетиту. І те, й інше можна вирішити за рахунок більш раннього підйому.
Крім того, снідати краще не відразу після пробудження, а десь за годину. До цього бажано випити склянку води, зробити зарядку, можливо, вийти на 15-хвилинну прогулянку.
Якщо ви не звикли снідати, вводьте цей прийом їжі поступово, додайте улюблені інгредієнти, готуйте зовсім маленькі порції. Тут важливо дослухатися до свого організму і не мучити його. І звичайно, у списку улюблених інгредієнтів мають залишитися лише корисні продукти.
А ви снідаєте вранці?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 ознак, що дитина скоро сяде вам на шию
Як за поведінкою новонародженого зрозуміти, яким він буде в майбутньому?
Бурякові млинці: яскравий сніданок для дорослих і дітей