Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / 5 правил харчування для профілактики подагри

5 правил харчування для профілактики подагри

07:30, 26 Сер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 928 ·

Якщо ви не хочете хворіти на цю недугу, тоді варто харчуватися правильно.

дієта від подагри

Найважливішим засобом профілактики є дієта, повноцінна за калорійністю з обмеженням білка, тваринних жирів та солі.

1. Вживати більше води (не менше 1.5 – 2 л/добу, перед сном 1 склянка води).

2. Виключити: жирне, смажене м'ясо, особливо молодих тварин (курчата, телятина), жирну рибу, міцні бульйони, субпродукти (печінка, нирки, язик, мізки, легені), сало, консерви, бобові, алкоголь, міцний чай та каву.

3. Обмежити: гриби, томати, салат, щавель, шпинат, ревінь, цвітну капусту, брюкву, редис, малину, інжир, шоколад, чай, каву, какао.

4. Дозволяється: відварене м'ясо, курку чи рибу 100-150 г/д. трохи більше 2-3 р. на тиждень, яйця (1-2 шт. 2-3 р. на тиждень), нежирні молочні продукти, фрукти, ягоди та овочі (крім вище перерахованих та консервованих), крупи, лужні мінеральні води, соки.

5. Розвантажувальні дні 1-2 рази на тиждень: (сирні, кефірні, фруктові).

А ви готові так харчуватися?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

7 фраз, які слід говорити дитині кожен день
Дитина погано поводиться: що робити?
Простий і смачний салат з маринованих грибів
Рецепт швидких сирних кексів

Мітки: їжа, харчування, подагра

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Протипоказання до споживання капусти
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
1:20: Овоч, котрий знижує ризик простатиту в чоловіків
0:20: Топ-7 корисних властивостей капусти
22:30: Їжа, у якій найбільший вміст заліза
21:30: Продукт, який визнали найшкідливішим на планеті
17:30: Названо напій, який руйнує ваші зуби
15:30: Топ-5 продуктів, які позбавлять вас від хропіння
7:30: 5 плюсів від вживання абрикосів
6:30: Чим персики такі корисні для організму
0:20: Помилка, яку часто роблять любителі авокадо
19:30: 4 міфи про їжу, в які чомусь досі вірять
15:30: Вчені назвали найкорисніший фрукт на планеті
12:30: Що треба їсти, щоб стати розумним?
9:30: Найкращий чай для спокою нервової системи
8:30: 7 пунктів правильного харчування для здоров'я очей
6:30: Солодкі ягоди, які приводять тиск у норму
0:20: Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
22:30: Чому саме зелені продукти такі корисні для здоров'я
19:30: 4 підказки, як обрати найкращу пляшкову воду
15:30: Вчені назвали овоч, котрий захищає печінку від алкоголю
13:30: Фрукт, який зміцнює стінки судин і знижує тиск
12:30: Ягода, яка стимулює імунітет і бореться з раком
10:30: Звичний для українців овоч знижує ризик інсульту
9:30: Овоч, який називають мітлою для кишківника
7:30: Смачні ягоди, які допомагають заснути
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
15:30: Три найбільші переваги від поїдання бананів
13:30: 6 продуктів, котрі допомагають швидше заснути
12:30: Заморожені та свіжі овочі. Де користі більше?
10:30: 10 причин пити багато води
9:30: Вчені радять їсти морозиво на сніданок
8:30: Найкраща їжа для підняття настрою
7:30: Три популярні продукти, які не варто вживати
6:30: Як уникнути отруєння в екзотичних країнах
0:20: Кому краще не пити буряковий сік
22:30: Фрукти і ягоди, які не дають розвинутись діабету
21:30: Неймовірні цілющі властивості натурального меду
15:30: Плюси та мінуси від споживання гранату
13:30: Незвичні способи використання солі на кухні

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.311 Mb

5 правил харчування для профілактики подагри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: