Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Їжа, котра допоможе боротися з нестачею йоду

15:30, 27 Сер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 632 · 

Якщо у вашому організмі надто мало йоду, тоді є певні продукти, котрі вам допоможуть.

продукти з йодом

продукти з йодом



Йод – один з найважливіших мікроелементів, в першу чергу він необхідний для нормальної роботи щитовидної залози, гормони якої безпосередньо впливають на роботу головного мозку і на імунний статус всього організму.

Продукти харчування, що містять йод:

1. Морські продукти - червоні та бурі водорості (ламінарія), палтус, тріска, оселедець, креветки, морська сіль, молюски, сардини

2. Йодована сіль

3. Яловича печінка, курячі та перепелині яйця

4. Хурма, чорнослив

5. Цибуля, щавель, білокачанна капуста, морква (якщо вирощені на ґрунті, багатому на йод)

6. Невелика кількість йоду надходить із водою

Окрім продуктів, що постачають йод, є ще й такі, що заважають організму засвоювати йод – це цвітна капуста, кукурудза.

Як бачимо, так можна харчуватися доволі смачно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Топ-5 продуктів для людей, які займаються спортом
0:20
Три негативні впливи вина на ваші зуби
23:30
7 причин включити сливи у свій щоденний раціон
22:30
Вчені виявили, що свіжі соки шкідливі для здоров'я
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
9:30
6 плюсів для організму від домашнього сиру
7:30
Протипоказання до споживання капусти
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
1:20
Овоч, котрий знижує ризик простатиту в чоловіків
0:20
Топ-7 корисних властивостей капусти
22:30
Їжа, у якій найбільший вміст заліза
21:30
Продукт, який визнали найшкідливішим на планеті
17:30
Названо напій, який руйнує ваші зуби
15:30
Топ-5 продуктів, які позбавлять вас від хропіння
7:30
5 плюсів від вживання абрикосів
6:30
Чим персики такі корисні для організму
0:20
Помилка, яку часто роблять любителі авокадо
19:30
4 міфи про їжу, в які чомусь досі вірять
15:30
Вчені назвали найкорисніший фрукт на планеті
12:30
Що треба їсти, щоб стати розумним?
9:30
Найкращий чай для спокою нервової системи
8:30
7 пунктів правильного харчування для здоров'я очей
6:30
Солодкі ягоди, які приводять тиск у норму
0:20
Сік, який додає чоловікам витривалості та сили
22:30
Чому саме зелені продукти такі корисні для здоров'я
19:30
4 підказки, як обрати найкращу пляшкову воду
15:30
Вчені назвали овоч, котрий захищає печінку від алкоголю
13:30
Фрукт, який зміцнює стінки судин і знижує тиск
12:30
Ягода, яка стимулює імунітет і бореться з раком
10:30
Звичний для українців овоч знижує ризик інсульту
9:30
Овоч, який називають мітлою для кишківника
7:30
Смачні ягоди, які допомагають заснути
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
15:30
Три найбільші переваги від поїдання бананів
13:30
6 продуктів, котрі допомагають швидше заснути
12:30
Заморожені та свіжі овочі. Де користі більше?
10:30
10 причин пити багато води
9:30
Вчені радять їсти морозиво на сніданок
8:30
Найкраща їжа для підняття настрою
7:30
Три популярні продукти, які не варто вживати
Здоров'я в соцмережах: