Користь манної каші для чоловіків та жінок

12:30, 01 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 944 ·

Манна каша позитивно впливає як на чоловіче, так і на жіноче здоров'я.

манна каша

На регулярній основі манку можна включити до ранкового або денного раціону чоловіків, які активно займаються спортом або важкою фізичною працею. Адже каша швидко насичує та наділяє енергією. А про те, що зайві вуглеводи сприятимуть зростанню жирового прошарку, в даному випадку можна не турбуватися — за інтенсивної активності вони просто «згорять».

Жінкам манка допоможе швидко відновитися після пологів, хвороб або післяопераційного періоду, адже ця страва — справжнє джерело енергії. Вітаміни групи В, що знаходяться у крупі, благотворно позначаться на красі волосся, нададуть шкірі здорового кольору. Однак їсти кашу варто в обмежених кількостях, якщо ви не прагнете набору маси тіла.

Майбутнім мамам варто ставитись до манної каші з обережністю, особливо на пізніх термінах вагітності. І насамперед тому, що вона сприяє набору ваги. А це додатковий ризик виникнення набряків, варикозу та болю впопереку. Якщо ви не можете обійтися без манки, обмежте її вживання до 1-2 разів на 7 днів. Що стосується мам, що годують, то їм варто вживати в їжу по 100-120 г рідкої каші також не частіше двох разів на тиждень. Якщо до вагітності та пологів ви взагалі не їли манку, не варто починати робити це під час грудного годування.

А ви часто її вживаєте?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: манна каша

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.801 Mb

Користь манної каші для чоловіків та жінок

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: